Best Diabetična Diet - Visoka Fat & amp; Visoka Protein

V skladu s klinike Mayo , sladkorna bolezen jebolezen, ki pooblašča učinkovite metodologije za osebno kontrolo krvnega sladkorja , saj je telo v diabetični postanejo sposobna učinkovito upravljati krvni sladkor sama. To je najbolj pogosto doseže z omejitvijo ogljikovih hidratov - tako v količini in kakovosti, - zagotavljanje telo z le počasi prebavljivimi viri ogljikovih hidratov . Vendar pa jepotencialno boljši način dieto za sladkorno bolezen , jez visoko vsebnostjo maščobe , veliko beljakovin , prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , odstranjevanje krvnega sladkorja iz enačbe popolnoma . Low Carb Diet

Porabijo prehrana, ki vsebuje več kot 20 do 30 gramov ogljikovih hidratov na dan za obvladovanje sladkorne bolezni z visoko vsebnostjo maščob, visok prehrani beljakovin . Medtem ko so ogljikovi hidrati omejeni , maščob in beljakovin ni -Večina vaši prehrani naj bi prišla iz teh dveh makrohranil , porabljene v približno enakem razmerju. Pri izdelavi svoje izračune , ne pozabite, da je en gram maščobe vsebuje dvakrat toliko kalorij kot gram beljakovin , tako da boste morali porabiti dva grama beljakovin za vsak gram maščobe , da bi ohranili stvari razmeroma uravnotežen . V zvezi z vnosom ogljikovih hidratov , vse vaše ogljikovih hidratov je treba razdeliti med vse dnevne obroke , da se prepreči pretirano uživanje ogljikovih hidratov v vsakem obroku . Poleg tega je cilj , da porabijo veliko večino (če ne vse ) od ogljikovih hidratov iz listnato zelene in vlaknaste zelenjave , saj ti zagotavljajo najbolj bang za svoj denar - . Maksimalno vsebnost vlaken in hranilno vrednost z minimalnimi skupnih ogljikovih hidratov


Low - Carb Research

študija, objavljena v spletni reviji Nutrition in presnove ugotovili, da so nizko carb diete zelo učinkovita pri obvladovanju simptomov diabetesa . V študiji , posamezniki, ki so na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov izgubil več teže in bolje upravljati svojo bolezen, ki jo po prehranskih pristop, podoben tistemu zgoraj naštetih. Prehranaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov zagotavlja kaskadni " snežne kepe " učinek, pri čemer je krvni sladkor najprej spustiti z odštevanjem ogljikovih hidratov , potem pa se naknadno in nenehno zniževati posledično izgubo telesne teže . Medtem ko drži , da podaljšanega dieto z malo ogljikovimi hidrati je komaj enostavna , rezultati doslej so prikazane zelo spodbudno, saj se zdi, da jeuniverzalna rešitev za vodenje sladkorne bolezni .