Low- Carb Food for Diabetes

Z uživanjem več manjših , z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov obrokov na dan , diabetiki lahko lažje vzdrževati stabilno raven sladkorja v krvi , hkrati pa spodbujati dolgoročno zdravje . Zelenjava

najboljša izbira zelenjave za diabetike , so tiste, ki imajo globoke barve in temno zelenimi listi . Špinača, beluši in avokado so le malo vpliva na raven sladkorja v krvi , vendar pabeljakovin in vlaknine vsebujejo te zelenjave nudi zadovoljstvo apetit

Sadje

diabetični dieti, sadje uživajo zmerno , vendar pri izbiri sadje izbrati možnosti, ki so temne barve. Jagode in borovnice imajo manjši vpliv na krvni sladkor, kot starchier sadje, kot so jabolka in hruške , ki naj bi užival v zmernih količinah.
Snacks

Cheese , oreški in sunkovit so dobre možnosti za prigrizek , saj so bogata z beljakovinami in enostaven za prevoz.
Zrna

Možnosti polnozrnati so najboljše za diabetično dieto . Rahlo nasoljene kokice in 100 odstotkov celih zrn kruha lahko uživamo v zmernih količinah z malo vpliva na krvni sladkor .
Pijače

Čeprav ima kava brez kofeina skoraj nobenega vpliva na kri sladkor, kava redno in druge kofeinske pijače, se je treba izogibati , saj kofein ovira sposobnost teles za urejanje krvnega sladkorja . Alkohol je mogoče uživati ​​v zmernih količinah , ampak vedno skupaj s hrano .