Natrijev & Diabetiki

Ljudje s sladkorno boleznijo je treba spodbujati , da se omeji njihov vnos natrija v telo v prizadevanjih za preprečitev ali nadzor visok krvni tlak, ki je pogostejša pri diabetikih . Glede na Joslin center za diabetes , visok krvni tlak , jeglavni vzrok za bolezni srca . Sesalni

Diabetes Association America priporoča, da se vnos natrija med diabetiki omejena na 2400 mg ali manj na dan , glede na univerzi Virginia zdravstvenega sistema . Tudi čeoseba s sladkorno boleznijo nima visok krvni tlak ,sladkorna bolezen Joslin Center še vedno priporoča omejen vnos natrija . To je zato, ker lahko nekateri ljudje " sol občutljivi" in doživite višji krvni tlak po visokih natrijevega ljudi.
Živila z natrijem

Večina hrane vsebuje natrija. Natrijev se pogosto doda med predelavo pakiranih živil . Prekajeno meso in sveže in konzervirane ribe, konzervirane hrane , zamrznjene večerje in paket mešanice običajno vsebujejo veliko natrija.

Nalepke

na oznakah, malo natrija sredstvi da en obrok hrane, ki vsebuje 140mg ali manj natrija . Zelo majhna natrijev pomeni , da je ena porcija vsebuje 35 mg ali manj . Brez natrija pomeni, da jehrana manj kot 5 mg natrija na obrok .
Malo natrija Možnosti

Veliko predpakiranih postavke prihajajo v nizko - ali brez natrija možnosti. Nekatere juhe je mogoče kupiti z nižjo vsebnostjo natrija. Prav tako mnogi konzervirane vrtnine pridejo v soli brez ali z majhno vsebnostjo soli sort , kot dobro. Celo nižji - natrijeva sol lahko najdete na trgovinah . "Ne dodatkom soli " ne pomeni vedno malo natrija .
Ostale možnosti

Mnoge druge začimbe se lahko uporablja namesto soli . Limonin sok lahko stisnemo na zelenjavi dodati okus. Česen se lahko doda skoraj nič. Vse to se jemalo ustvarjalnosti in mordamalo eksperimentiranja , da bi našli primerne alternative soli .