Negativov do veliko beljakovin prehrane

Visoke diete beljakovin obljubiti hiter in enostaven hujšanju s preprečevanjem ali omejevanjem vnos ogljikovih hidratov . Vendar pa tisti, ki izgubijo težo skoraj vedno pridobiti nazaj, hitro, ko gredo off prehrane . Cikel se ponavlja , dokler se dietetičen podlegel negativnih učinkov na zdravje prehrane . Pomen

Z odpravo ali znatno zmanjša vnos ogljikovih hidratov , bo dietetičen izgubijo težo zaradi zmanjšane energijske vrednosti , kar vodi k negativni energetski bilanci . Pomanjkanje ogljikovih hidratov povzroča telo razgraditi beljakovine iz pustega tkiva za energijo , kar povzroča izgubo vode iz mišic .
Side Effects

Ko je protein razčlenjena da aminokislin , je dušikov atom odstranili stran in se izloča preko ledvic , medtem ko sepreostanek pretvori v glukozo ali maščobe . Presežek odpadki povzroči ledvične kamne in morebitno odpoved ledvic.
Mineral poraz

Visoka proteinske diete povzročijo ketoza,stanje, kjer sekri skoncentrirana s ketoni , ki so stranski produkti presnove maščob , ko je poraba ogljikovih hidratov nizka. To vodi v izgubo kalcija, magnezija in kalija.
Bolezni

Dietetičen , ki ostanejo na visokih proteinskih dietah za dolgo časa, lahko trpijo zaradi mnogih bolezni , kot so osteoperosis , hipokaliemija in ketoacidozo .
vonj

Zaradi presežne ketonov v njihovih organih , dietetičen na visoke beljakovinske diete imajo oster vonj njihovo dihanje in znoj .