Združuje Food znanstveno utemeljene ?

Hrana združevanje jedieta , pri kateri so nekatera živila namerno jedli ločeno , domnevno zato, ker bo ta živila motijo ​​prebavo in presnovo , ko poje skupaj. Vendar pa ni nobenih znanstvenih dokazov, da podpira hrana združuje kot veljavno strategijo prehrane . Trdi

Hrana združuje meni tudi različnih tekstur razlog , da bi jedli hrano ločeno. Sadje ni dovoljeno zjutraj . Nobena od teh trditev je znanstveno utemeljeno .
Cultural Pojav

Nekateri kulturni in alternativne zdravniške prakse , na primer košer prehranskih zakonov in ajurvedske medicine , zahtevajo, da se porabi posamezna živila vsaksebi . Vendar pa to ne bi zagotovili znanstveno osnovo za hrano , ki združuje kot hujšanja ali zdravstvene prakse z glavo.
Št Podlaga

Dr . Andrew Weil ugotavlja, da lahko nekateri razvijejo napihnjenost po zaužitju sadja in škrob , ampak svetuje, " ... da res ni razloga, da bi se izognili kombinacijo hrane , razen tistih, ki jih najdete neokusno ali fizično vznemirljiva . "
kritike

Beverly Hills Diet ,prehrana , kombiniranje hrane iz leta 1981 , ki zagovarja jedo velike količine sadja , je bilo odkrito kritizirali zaradi njenega morebitnih tveganjih za zdravje , vključno z drisko in nizek nivo natrija , ki so posledica nizkega krvnega tlaka , vročina in duševne posledice . Izpadanje las je prav takomogoče stranski učinek.
Svarila

Vedno raziskave nobene prehrane načrt in se o tem pogovorite s svojim zdravnikom pred začetkom . Terjatve uspeha dieti je lahko širijo samo zato, ker ena spletna stran odločila, da kopirate podatke iz drugega, ne da bi preverila ven dejansko stopnjo uspešnosti in varnosti prehrane .