Best načine za uporabo Acai Berry Diet

Acai Berry Diet je pridobil popularnost kot dopolnilo hujšanje od preloma 21. stoletja . "Oprah Winfrey Show " je izrazit Dr Mehmet Oz in dermatolog dr Nicholas Perricone , tako , ki potrdi acai jagode za svoje antioksidativne lastnosti. Čeprav te majhne jagode amazonskega deževnega gozda imajo koristi za zdravje , nisoshujševalni izdelek čudež . Acai Berry Diet , čeprav lahko podpira zdravje in izgubo telesne teže , če je kombinirana s spremembo življenjskega sloga . Kaj so Acai jagode ?

Acai jagode so majhne , temno vijolično sadje , ki izgledajo kot drobne grozdja, ki rastejo na ugotovljene v amazonskega deževnega gozda palmami. Za razliko od grozdja , veliko acai sadeža je seme , ki ga kožo in ki vsebujejo celulozo pokriti. Njegove antioksidativne lastnosti in aminokisline ga postavite v isti prehranski kategorijo kot rdeče grozdje in borovnice . PowerSupplements.com navaja, da imajo ti miniaturni sadje 10-krat več antioksidantov rdečega grozdja in dvakrat toliko kot borovnice . Da imajo okus polsladka sadja s pridihom čokolade.
Jejte kot prigrizek ali z obroki

Food Pyramid predlaga, boste dobili približno 2-4 obrokov sadja na dan , lahko to acai jagode zagotavljajo eno ali več od tega dnevnice . Za zajtrk , jih dodajte v vročo ali hladno žita , jogurt in palačinke polnozrnati . Dodate lahko posušene acai jagode za vaše kosilo ali večerjo solato ali nemastnega jogurta zamrznjene , ali jim služi sam. Trgovinah z zdravo prehrano in prodajalne, prodaja posušene acai jagode, verjetno v istem oddelku kot rozine , datumi in posušenih borovnic . Acai jagode skrbimo za zdravo alternativo čokolado kot zjutraj ali popoldansko malico .
Pijte sok

Acai jagodičja sok vsebuje vitamine in hranilne snovi, ne najdemo v sladkih sode in cocktail pijače soka. Organic Natural Health pravi acai vsebuje vitamine skupine B , mineralov, kot so baker in mangan , kot tudi beljakovin, omega- 3 maščobne kisline in vlaknine, ki pomaga pri prebavi . Lahko piti sok kot naravno sladko pick- me- up v popoldanskih urah . Služi tudi kot naravno energetsko pijačo po treningu. Morate prebrati etikete na Acai sok pijače se prepričajte, da vsebuje prave jagode. Sok koktajli in pijače se ne razlikujejo od sode .
Opozorila in predlogi

Acai jagode so postalezdravje buzzword zgodnjega 21. stoletja , tako da mnogi proizvajalci prehrana vnovčil v z ustvarjanjem acai izdelkov v tabletke , tekočine in prahu . FitDay navaja, da upravaza hrano in zdravila ne ureja acai prehranska dopolnila , in mnogi trdijo, da dodatki vsebujejo acai , ne sme imeti sploh. Celo dodatke, ki vsebujejo acai ne bo pričaral , da boste izgubili težo in ostanete zdravi . Morate narediti prehranskih in življenjskega sloga sprememb za celovito zdravo življenje .