Hitre Hujšanje Soup Diet

juha diete priljubljenih načinov , da izgubijo težo. Ponavadi ne traja dlje kot en teden ali dva , intemelj prehrane je juha , ki se lahko zlahka pripravimo vnaprej in s tem naredi po dieti enostavno . Prehrana najbolj znanih in enostavno slediti juha je prehranazelje juha . Prehranazelje juhaz nizko vsebnostjo maščob , prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov traja le sedem dni, lahko jeste več kot zelje juho , medtem ko so po njej . Juha Recipe

kuhati svojo juho . To je bolje , da bi velik paket v začetku tega tedna , kot bi obdržali tako majhnih serij . Lahko spremenite zelenjavo , ki se uporabljajo v juho , da bo ustrezala vašim okusu , ampaksplošno recept je 1/2 glave zelja , 1 šopek sesekljane zelene , 3 narezano korenje, 2 zeleni papriki , 6 šalotko , 1 ali 2 kocke vaš priljubljena juha , paradižnik alipločevinka paradižnikov pire ali V8 , in začimbe po okusu . Izogibajte se dajanju v nobenem škrobne zelenjave , kot so krompir . Dal vse, kar je v velikem loncu za juho , dodajte 12 skodelic vode , nato pa kuhamo, dokler so vsa zelenjava mehka.
Seven Day Plan

Jejte zelje juho vsak dan . Poleg tega obstajajo tudi druge jedi lahko dodajate , po kateri dan ste na dieti . Obstajastandardni nabor dovoljenih živil za vsak dan , in preklapljanje je odvrnilo

1. dan: . Pojej juho in vse sadje vam je všeč, razen banan . Lahko jesti toliko, kot želite, na ta dan . Prav tako se prepričajte , da uživajo dovolj vode in brez kalorij pijače

2. dan : . Jejte zelje juho in vse non- škrobnih , nizkokalorična zelenjava so vam všeč . You are dovoljeno pečenega krompirja na ta dan , tako dolgo, kot je lemajhna količina masla dodane

3. dan : . Zmešajte sadja in zelenjave iz prejšnjih dveh dni . Pojej juho , preveč

4. dan : . Pojej juho in ne več kot 8 banane. Prav tako lahko pijete do dva kozarca posnetega mleka

5. dan . Jejte 20 oz . iz puste govedine , ribe ali piščanca in do 6 paradižnika. Ne pozabite juhe

Dan 6 : . . Jejte neomejeno količino zelenjave , juhe , in ne več kot 3 zrezka iz govejega fileja

Dan 7 : Še naprej jesti neomejene količine zelenjave in vaša juha . Dodamo 2 skodelice rjavega riža in nesladkanega sadnega soka .
Opozorilo

Pred začetkom kakršne koli diete Vedno se posvetujte z zdravnikom . Ne sledijo dieti z zelje juho , za več kot sedem dni . Hitro hujšanje lahko povzroči razburjenje in lahko postanejo v skušnjavi , da to počne . Ne. Po dieti tudi malo kalorij in različnih živil in hranil lahko vodi v utrujenost , depresija , izguba las, in druge zdravstvene težave .