Živila, ki jih lahko jeste z naročjem?

Lap-Band, znan tudi kot postopek nastavljivega želodčnega traku, je minimalno invazivna operacija hujšanja, ki omejuje količino hrane, ki jo lahko zaužijemo naenkrat. Vključuje postavitev nastavljivega traku okoli zgornjega dela želodca, ki ustvari majhno vrečko, ki omejuje vnos hrane.

Po operaciji Lap-Band je pomembno, da sledite določeni dieti, ki podpira izgubo teže in pravilno celjenje. Tukaj je nekaj splošnih smernic o živilih, ki jih lahko jeste z Lap-Bandom:

1. Živila, bogata z beljakovinami :Beljakovine so nujne za ohranjanje mišične mase in spodbujanje celjenja po operaciji. Izberite puste vire beljakovin, kot so piščanec na žaru, ribe, pusta govedina, tofu in jajčni beljak.

2. Sadje in zelenjava :Vsebuje malo kalorij in veliko osnovnih vitaminov, mineralov in vlaknin. Prizadevajte si zaužiti raznoliko sadje in zelenjavo čez dan.

3. Polnozrnate žitarice :Polnozrnata žita so dober vir vlaknin, ki vam pomagajo ohranjati občutek sitosti in zadovoljstva po obroku. Izberite polnozrnat kruh, rjavi riž, kvinojo in ovsene kosmiče.

4. Zdrave maščobe :V svojo prehrano vključite mononenasičene in večkrat nenasičene maščobe, kot so tiste, ki jih najdemo v olivnem olju, avokadu, oreščkih in semenih. Te maščobe lahko pomagajo spodbujati zdravje srca.

5. Pijače z nizko vsebnostjo sladkorja :Za glavno pijačo izberite vodo. Izogibajte se sladkim pijačam, kot so gazirane pijače, sokovi in ​​športne pijače, saj lahko prispevajo k povečanju telesne teže.

Pomembno je, da se izogibate nekaterim živilom, ki so lahko težko prebavljiva ali lahko povzročijo zaplete po operaciji Lap-Band, vključno z:

- Mastna hrana z visoko vsebnostjo maščob:lahko upočasni praznjenje želodca.

- Živila z visoko vsebnostjo sladkorja:zagotavljajo prazne kalorije in lahko prispevajo k povečanju telesne teže.

- Začinjena ali kisla hrana:lahko draži želodec in povzroči nelagodje.

- Trdo, vlaknato meso in prekuhana zelenjava:zahtevajo pretirano žvečenje in lahko povzročijo težave med jedjo.

- Živila, ki povzročajo prekomerno nastajanje plinov:kot so fižol, zelje in brokoli.

- Gazirane pijače:lahko povzročijo napenjanje in pline.

Poleg tega je pomembno, da čez dan jeste majhne in pogoste obroke, namesto da uživate velike obroke. To lahko pomaga preprečiti raztezanje želodca in zmanjša tveganje za zaplete.

Ne pozabite, da mora biti dieta po Lap-Band prilagojena vašim posebnim potrebam in željam, zato je bistveno, da sodelujete z registriranim dietetikom ali nutricionistom, da ustvarite prilagojen načrt obrokov, ki podpira varno, učinkovito in trajnostno pot hujšanja.