Sedem -Day Visoka Protein Diet

so sedemdnevno visoko proteinske diete tisti, ki si želijo pridobiti mišice in zmanjšanje telesne maščobe, ki se običajno uporabljajo . Dietetičen , ki se trudijo , da izgubijo težo tudi najdete sprejemljivih rezultatov iz te vrste prehrane , kot tudi. Zdrava prehrana za hujšanje mora biti dobro uravnotežen in vsebuje vitamine in hranilne snovi , ki jih potrebuje vaše telo , da ostane zdrava in doseči zdravo telesno težo . Prednosti sedemdnevno visoko beljakovinske diete

prehranaveliko beljakovin je postalanajnovejši navdušeni pri izgubi teže in mišice stavbe v zadnjih letih . Zdravstvene koristi jedo dieto, ki je visoko v pustega beljakovin je veliko. Protein jegorivo, kitelo uporablja za izgradnjo mišic . Bodybuilderji pogosto poveča količino beljakovin v svoji prehrani , da bodo lahko pridobili več mišične mase . Za nekoga, ki je videti, da izgubijo težo , več mišic pomeni manj maščob na svojem telesu . Prebava beljakovin zahteva tudi telo, da porabijo več energije . Ta pojav se imenujetermična vplivajo in to pomeni, da jetelo kurjenje kalorij samo za prebavo svoje obroke .
Dietetičen Poudarjajo tudi , da so beljakovinske diete lažje vzdrževati . Pusto meso in drugi viri beljakovin omogočajotelesu, da občutek satiated in manj lačen med obroki . To omogoča dietetičen , da ostanejo na svoji prehrani hujšanje več za dosego idealnega cilja.
Želite izgubiti veliko količino teže , lahko sedem dni dietajezačetek še daljšo dieto , ki je visoko vsebnost beljakovin in nizko v maščobah in overprocessed živil .
tveganja visoko beljakovinske diete

Nutricionisti opozarjajo na dieti , ki je v proteinu previsoka zaradi stresa , ki je ustvarjen na ledvicah . Nekateri so celo opozorili , da odpoved ledvic kot posledica prehrane , ki je v proteinu previsoka . Tam ni bilo nobenega dokaza, da ta dejstva , ampak tiste, ki trpijo zaradi težav z ledvicami morajo izogibati dieto veliko beljakovin .
Sedemdnevni prehranaveliko beljakovin , je verjetno, da bo povzročil nobenih večjih zdravstvenih težav ni , ampak jih je treba vedno posvetovati s svojim zdravnik pred začetkom kakršne koli diete ali program vaj . Poln ček bo vam zagotovim , da ste v dobrem zdravstvenem stanju , da nadaljuje s svojimi načrti hujšanje .
Bodite previdni pri vkrcanju na visoko proteinsko dieto , ki bo razširilo preko sedmih dneh . Ravnotežje beljakovin s sadjem in zelenjavo , skupaj z zdravimi maščobami in celih zrn .
Pomenu uravnotežene prehrane

Medtem ko lahko sedemdnevni prehranaveliko beljakovin biti katalizator k bolj zdravemu načinu življenja in vam zaživeti teče o novem načrtu za izgubo telesne teže , je trebadobro uravnotežena prehrana jeidealen cilj . Odpraviti visoko predelanih živil , sladkorjev in slabih maščob , kot so nasičene maščobe najdemo v mlečnih , mesnih in živalskih proizvodov . Čeprav so nekatere maščobe dovoljeno v tej dieti , trans maščobe sodrugačen tip nezdrave maščobe, ki mora biti izrezan iz vaše prehrane .
Prehrano, ki vsebuje šest gramov beljakovin na dan, skupaj z vlakni , zdrave maščobe , sadje in zelenjava in žita , jeprehrana, ki bodo prispevale k utrjevanju dobrega zdravja in zdravega hujšanja .