Kako zmeljemo laneno seme v Vita -Mix

so Vitamix mešalniki bilapriljubljena mešalnik izbira za smoothie in kavarnah za let. Sedaj široko na voljo splošni javnosti , bo Vitamix mešalniki zmeljemo in mešanico skoraj nič . Lanena semena znano, bogata z omega- 3 maščobnih kislin in vlaknin . Ko zmleti v pasto , se lahko doda večini receptov v majhnih količinah , ne da bi močno spremenili okus ali strukturo . Tisto, kar potrebujete
Whole lanena semena
zamrzovalnih zabojnikov
Proste Prikaži več Navodila

1

Nakup cela lanena semena na vaši lokalni trgovini z zdravo hrano . Pogosto so na voljo v razsutem stanju zabojih vam omogoča, da izberete , koliko kupiti.
2

Postavite vaše celotno lanena semena v mešalnik del Vitamix in pokrijeta s pokrovom . Uporabite gumb " impulz ", da nežno začeli grind svoje seme . Ne dodamo tekočino , je naravna olja v lanenih semenih bo seme zmeljemo v pasto . Ko so semena začel grind navzdol, lahko pritisnite gumb " mešanica" , da končate postopek.
3

Postavite pasto za laneno seme v zamrzovalnik varnih sklede ali vrečke in zamrznemo . Če vam je ljubše , da bi velike serije naenkrat , zamrzne v nekaj različnih majhnih porcijah . Potegni jih ven in odtajajo v hladilniku za uporabo, kot je potrebno.