Lean Cuisine Diet načrt

Lean Cuisine jelinija zamrznjenih TV večerje , ki je sestavljen iz nizko energijsko vrednostjo , z nizko vsebnostjo maščob obroke in prigrizke . Medtem ko jedolgoročni prehrana le Lean kuhinja hrane ni priporočljivo , lahkokratkoročni načrt koristilo dieters , ki želijo izgubiti težo, medtem ko ste na poti. Bivanje Lean

Lean Cuisine ponuja šest različnih vrst jedi : One- Dish Priljubljene ; Café Classics ; Comfort Classics ; Spa Kulinarika Classics ; Casual Eating ; in večerjo Izbere . Vsaka kategorija ponuja hitro in enostavno predjedi ali obrokov , ki so navadno sestavljena iz več kot 10 g maščob in 300 kalorij na obrok . Nekateri so tako nizke, kot 6 g maščob in le več kot 150 kalorij. Bottom line je, da je Lean Cuisine veliko , da izberejo , ko gre za kosilo in večerjo.
Breakfast Deficiency

Eden povračila za Lean kuhinja liniji , je, da podjetje ne ponuja predjed zajtrk . Tako da bo vsakdo, ki želi slediti Lean Cuisine Diet načrt , da pridejo gor s svojo lastno hrano za začetek dneva . Zdrave izbire za zajtrk vključuje jogurt z nizko vsebnostjo maščob , povezanega z jabolko ali oranžna, skodelica ovsenih kosmičev s sladilom nizko vsebnostjo maščob ali visoko vlakninaste , žitarice z manj sladkorja (kot celoti) s posnetim mlekom in jagodami .


veliko kosilo

ponuja veliko možnosti , ko gre za relativno zdravi , z nizko vsebnostjo maščob kosila Lean Cuisine . Boste našli jedi iz piščanca z mandlji ( 250 kalorij , 4 g maščob ), da Beef Portobello ( 220 kalorij , 6 g maščob ) Deluxe francoski kruh Pizza ( 340 kalorij , 10 g maščob ) .
Večerja Delights

kategorija Večerja Izbere od Lean kuhinja linije je za svoj zadnji veliki obrok dneva , s predmeti, kot so Orange Peel Chicken ( 280 kalorij , 9 g maščob ) ali Steak Nasveti Dijon ( 280 kalorij, 7 maščobe) med njimi . Večina možnosti je na večerji Izbere , Café Classics in Spa Cuisine Classics prihajajo z glavno jedjo ,stran zelenjave in riža ali krompirja ( kar pomeni, Lean Cuisine ni primerna za nekatere na dieti z malo ogljikovimi hidrati ) .

Pomanjkljivosti in dodatki

Čeprav obstajajo koristi za naslednji načrt je sestavljen večinoma iz Lean Cuisine predmetov , obstaja nekaj negativnih vidikov . Lean Cuisine jedi , kot večina zamrznjenih živil , ponavadi visoke natrija . Zato bi bilo verjetno dobro, da dopolnijo Lean dieto , ki temelji na kuhinjo z svežega sadja in zelenjave med obroki - kakor tudi šest do osem 8- oz . kozarcev vode na dan. Prav tako je večina strokovnjaki za prehrano priporočajo jesti pet ali šest manjših obrokov vsak dan, tako daprehrana je sestavljena zgolj iz Lean kuhinja ni nujno, da je zdrava in bi lahko izničilo namen hujšanje . Pametneje stvar bi bila, da bi razumne odločitve ves dan in imajo Lean Cuisine predjed , za večerjo ali kosilo .