Riž Diet Dejstva

Riž Diet kliniki v Durhamu v Severni Karolini , ponujana kraju samem , pod zdravniškim nadzorom program, ki se imenuje Rice dieta , ki vključuje spremembe življenjskega sloga , skupaj s strogimi omejitvami glede maščob , beljakovin, soli in sladkorja , za katere trdi, vodi v znatno in hitra izguba teže . Identifikacija

trifazni načrt je program zelo nizkokalorično s poudarkom na kompleksnih ogljikovih hidratov in polnovrednih živil , kot so polnozrnate žitarice , fižol, sveže zelenjave in sadja, nemastne mlečne izdelke in pusto beljakovin - prednostno nekatere vrste rib . Prehrana je namenjena ne le bistvenega pomena za izgubo teže , ampak tudi za razstrupljanje telesa in prepreči ali obratno kroničnih bolezni .
Zgodovina

prvotni riža prehrana programa je bila ustanovljena v Durhamu je leta 1939 Walter Kempner . Odjemalci preveriti v stanovanjske objekte , za intenzivni program , ki traja dva do štiri tedne . Kempner je bilprofesor medicine na univerzi Duke , kjer so raziskovali vpliv prehrane na motnje, kot so visok krvni tlak , bolezni srca in diabetes . Ugotovil je, da so bile mnoge bolezni redki ljudje, ki so jedli riž kot rezanih .
Trenutni program

program nadaljuje še danes , z osebjem registriranih dietetikov , vadbeni fiziologi , inštruktorji obvladovanje stresa in drugih zdravstvenih storitev . Program ima razredi, delavnice , jogo in meditacijo . Knjiga "Rice Diet Solution «, ki ga registriran dietetik Kitty Rosati in kardiologa Robert Rosati , je bila napisana za vodenje dieters skozi program doma .
Značilnosti

prvi teden je za razstrupljanje , z zelo malo hrane in brez natrija. Naslednja faza je za izgubo telesne teže , s protein dovoljen en dan v tednu . Tretja faza je vzdrževanje, in je manj stroga. Prehrana je nekoliko zapletena navodila . En poseben dan v fazi hujšanje , na primer, poziva k zajtrku z dvema škroba in eno sadje; kosilo s tremi škroba, tri zelenjave in sadja ene; in večerja s tremi škroba, tri beljakovin ali dve mlekarni , tri zelenjave in sadja enega .
Premisleki

Načrt določa podrobne načrte za malico in recepte instruktura lahko lažje . Rezultati Durham na kraju samem programu kažejo odlične možnosti za hitro hujšanje, in naslove vzdrževalni fazi ena od največjih težav pri mnogih diet -tendencah dati težo nazaj . Oseba reševanju te diete boste potrebovali veliko samodiscipline , saj je zelo restriktivna .