Nizka vsebnost kalija Kaj naj

Nizka vsebnost kalija (hipokalemija) je stanje, pri katerem je raven kalija v krvi pod normalno vrednostjo.

Normalne ravni kalija so med 3,5 in 5,0 milimolov na liter (mmol/L). Ravni kalija pod 3,5 mmol/L veljajo za nizke.

Kalij je mineral, ki je bistven za številne telesne funkcije, vključno z:

- Uravnavanje srčnega utripa

- Ohranjanje ustreznega ravnovesja tekočin v telesu

- Nadzor mišičnih kontrakcij

- Pomaga pri prenosu živčnih impulzov

- Spodbujanje celjenja ran

Pomanjkanje kalija je lahko posledica številnih dejavnikov, vključno z:

- Driska in bruhanje :Ta stanja lahko povzročijo, da telo izgubi kalij in tekočino.

- Dehidracija :Premalo pitja tekočine lahko povzroči nizko vsebnost kalija.

- Določena zdravila :Nekatera zdravila, kot so diuretiki (tablete za odvajanje vode) in kortikosteroidi, lahko povzročijo nizko raven kalija.

- Bolezen ledvic :Bolezen ledvic lahko vpliva na sposobnost telesa za uravnavanje ravni kalija.

- Sladkorna bolezen :Sladkorna bolezen lahko povzroči nizko vsebnost kalija, zlasti če ni dobro nadzorovana.

Nizek kalij lahko povzroči številne simptome, vključno z:

- Mišična oslabelost in krči

- utrujenost

- Slabost

- Bruhanje

- driska

- Zaprtje

- Nereden srčni utrip

- Zasoplost

- Zmedenost

- Paraliza

Zdravljenje z nizko vsebnostjo kalija :

Zdravljenje nizkega kalija je odvisno od resnosti stanja in osnovnega vzroka. Zdravljenje lahko vključuje:

- Poralni dodatki kalija :Ti dodatki so na voljo v prosti prodaji ali na recept.

- Intravenski (IV) kalij :To bo morda potrebno, če je raven kalija zelo nizka.

- Zdravila :Nekatera zdravila, kot so diuretiki, ki varčujejo s kalijem, lahko pomagajo povečati raven kalija.

- Spremembe v prehrani :Prehrana, bogata s kalijem bogato hrano, kot so sadje, zelenjava in cela zrna, lahko pomaga ohranjati normalno raven kalija.

Preprečevanje nizkega kalija :

Najboljši način za preprečevanje pomanjkanja kalija je zdrava prehrana, ki vključuje veliko živil, bogatih s kalijem. Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje pomanjkanja kalija:

- Jejte veliko sadja in zelenjave, zlasti banan, pomaranč, melone, melone, krompirja in špinače.

- Izberite polnozrnata žita namesto rafiniranih žit.

- Omejite predelano hrano, saj pogosto vsebuje malo kalija.

- Pijte veliko tekočine, zlasti v vročem vremenu ali med vadbo.

- Izogibajte se pretiranemu bruhanju in driski.

- Posvetujte se s svojim zdravnikom, če jemljete zdravila, ki lahko povzročijo nizko vsebnost kalija.

Kdaj poklicati zdravnika :

Takoj pokličite zdravnika, če imate simptome nizkega kalija, kot so mišična oslabelost, krči, utrujenost, slabost ali bruhanje.