Zelo nizka gostota, kar je

Lipoprotein zelo nizke gostote (VLDL) je ena od petih glavnih skupin lipoproteinov, razvrščenih glede na njihovo gostoto. Lipoproteini so kompleksni delci, ki so odgovorni za transport lipidov po telesu.

VLDL je eden največjih in najmanj gostih lipoproteinov, saj vsebuje visok delež trigliceridov. Večinoma se sintetizira v jetrih, v manjši meri pa v tankem črevesu. VLDL prenaša trigliceride iz jeter v maščobno tkivo, kjer se lahko shranijo kot energija.

Pri zdravih posameznikih ravni VLDL uravnavajo številni dejavniki, vključno s prehrano, vadbo in genetiko. Vendar pa lahko visoke ravni VLDL povzročijo stanje, imenovano hipertrigliceridemijo, ki je povezano s povečanim tveganjem za srčno-žilne bolezni.

Ravni VLDL je mogoče znižati s številnimi spremembami življenjskega sloga, vključno z:

* Zdrava prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki

* Redna vadba

* Opustitev kajenja

* Zmanjšanje vnosa alkohola

* Uravnavanje ravni sladkorja v krvi, če imate sladkorno bolezen

* Jemanje zdravil, če je potrebno

Če imate visoke ravni VLDL, je pomembno, da se s svojim zdravnikom pogovorite o načinih, kako jih znižati. Z zdravim načinom življenja in jemanjem zdravil, če je potrebno, lahko zmanjšate tveganje za nastanek resnih zdravstvenih zapletov.