Post je prišel v pregledu kot hiter način za čiščenje . To nidobra ideja za vsakogar. Tešče drastično znižuje raven krvnega sladkorja in lahko privede do zaspanosti in utrujenosti , zaradi česar boste lačni in vrtoglavico . Namesto čiščenju je sestavljen iz pozoren na to, kar ste dajanje v telesu . Kanadski Življenje priporoča, da se očisti na petdnevnem ponedeljka do petka urnik , saj lahko pri prilagajanju na konec tedna bo težko .
Odpraviti Coffee
Upanje obupal kava je lahko težko , vendar menijo, kaj počne za vaše telo : kava vsebuje kofein , ki lahko privede do hipertenzije ali nespečnost . Prav tako deluje kot diuretik , in je kisla . Mnogi ljudje menijo, tresočo roko , ko obupal kavo. Lahko zmanjša nelagodje , ki ga dopolnjuje z zeliščnimi čaji . Kava brez kofeina zeleni čaj je tudi dodal razstrupljanja koristi.
Jejte Colorful Foods
jedo zelene zelenjave in rumeno ali oranžno zelenjavedan jedober začetek . Bolj pisanezelenjave ,večja je vsebnost hranilnih snovi . Sadje in zelenjava sta veliko vlaknin in obložijo z vitamini prav . Jih vključiti v vaši prehrani kot prigrizek ali predjedi in boste opazili razliko takoj.
Jejte Lean Beljakovine
jejte pusto beljakovin kot piščanec , ribe, jajčnih beljakov in soje . Izogibajte se jedo rdečega mesa za pet dni .
Piti vodo
Pitna voda pomaga pri odpravljanju toksinov . Prav tako ustvarja popolno občutek dlje, tako da se lahko znajdete porabijo manj hrane . Spijte vsaj 8 kozarcev vode na dan.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane