Preprosti Detox diete

Toksini zgrajena v telesu lahko privede do kronične utrujenosti , počasnejšo presnovo in manj kot optimalno splošno učinkovitost. Obstaja veliko izdelkov na trgu, da vam pomoč pri razstrupljanje telesa : detox programe, detox dopolnila in prehrana programov. Pred razstrupljanje telesa , pripravite svoje telo za zmanjšanje običajne prehrane in razumejo tveganja, povezana z detox , da se prepreči resno zdravstveno stanje . Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom programa detox . Zakaj Detox

Jemo veliko stvari , ki jih ima naše telo težav prebavljati . Vse od glutena, konzervansov , da se lahko ujamejo v trigliceridov naših maščobnih celicah in vodi do izgube energije in osredotočenost , pa tudi telesne mase. Nekateri ljudje tudi jesti veliko beljakovin , kar je težko za obdelavojetra . Iztrebke lahko zataknejo na sluznici debelega črevesa in preprečuje absorpcijo hranilnih snovi in mineralov . Osvoboditi ali detox bo olajšal pritisk na procesu presnove vašega telesa in preplašiti se jasno strupov v vašem maščobe celic in debelega črevesa oblogo . To lahko vodi do izboljšane vsakodnevno delovanje in učinkovitost.

Detox Diete

preprosta prehrana detox ne odpravi hrane iz vašega dnevnega vnosa . Medtem ko bodo mnogi detox diete Put Your na strogo tekoči dieti , lahko dobite zelo učinkovite rezultate iz povsem surovo hrano . To vključuje sadje prehranjevanja, Mucusless prehrana in hitri prehrani. Te detox diete vam omogočajo , da bi jedli nekaj in bolj učinkovito kot čisto tekoče detox diete , kot so Master osvoboditi ali Lemonade Diet ukvarjajo z lakote . Učinkovite so tudi zato, ker sta sveže sadje in zelenjava veliko vlaknin , kar pomaga gibanje črevesja in lahko prebavljiv , bolj učinkovito pomagati delovanje jeter .

Detox Doplačila

Mnogi ljudje radi enostavnost dodatka , ki je lahkotabletka , čaj ali tekoče detox . Ti dodatki se lahko jemlje enkrat na dan ali večkrat na dan , da bolj učinkovito pomagati z delom jetrih in ledvicah in spodbuja delovanje črevesja z vlakni . Te detox dodatki delati s spremenjeno prehrano. Kadar je na teh dietah morate porabijo manj beljakovin . Jesti ekološko sadje in zelenjavo , pa tudi juhe . Pijte najmanj 2 litra vode vsak dan. Medtem ko so ti dodatki so preproste in ne pomaga sprostiti nekaterih toksinov , bo veliko odvisno od hrane, ki jo zaužijejo z njimi. Če boste še naprej jedli veliko beljakovin (tudi organsko in surovo ) , bo vaša jetra še vedno morali delati , da prebavi , da namesto dela za spiranje vaš sistem .
Detox Trajanje

Pričakujejo, da bo na detox program iz vsaj treh dni . To izgledaminimalen čas, potreben za vaše telo , da presnovi toksinov in za sprostitev . Zato je najbolje , da to detox , ko nimate težkega razporeda tako da vam ne z morebitno lenoba med detox pesti . Lenoba izhaja iz toksinov sprosti v vaš sistem . Nekateri detox programe, kot Master osvoboditi , traja 10 dni. Čeprav morda ne boste mogli razbremeniti svoje obremenitev za celotno obdobje , začnete detox čez vikend , ko lahko dobiš veliko počitka .
Detox Opozorila

skoraj vsak detox na trgu vas bo spodbudila , da preplašiti vaš sistem ven z veliko vode ali neke vrste sadnega soka . Vi bi morali zaužiti vsaj 2 litra vode na dan katera koli sokove pijete . Morda boste dobilihladno med detox . To je normalno , saj telo ne more takoj izperite toksinov . Če boste postali omotični ali vrtoglavi za več kotnekaj sekund , lahko doživljate neravnovesje elektrolitov . Vaše telo potrebuje elektrolite za pravilno delovanje presnove. Če ste med detox ne porabijo dovolj mineralnih hranilnih snovi , je to , da si resno bolan , lahko vodi celo do kome .