št trdno živilo je dovoljeno na dieti - vse, kar lahko porabijo , jeposeben limonin pijača , flushmorske inzeliščni čaj odvajalo . Limonin melasa pijač ( na obrok) je sestavljena iz 2 žlici sveže stisnjen limonin sok , 2 žlici organsko javorjev sirup ali blackstrap melase razred - B , 1/10 čajne žličke kajenskega popra in 10 unč filtrirano vodo .
Dieters naj pijejo kombinacijo limonin sok najmanj šestkrat na dan. Vsako jutro ,dieta zahteva, da pijejo 1 Quart vodo zmešamo z 2 žlički soli za spiranje vaše telo . Ponoči jezeliščni čaj , kot je dovoljeno, poprove mete .
Coming off prehrane
Tekoča prehrana vam lahko pomaga pri izgubi kilogramov in centimetrov hitro.
prehranalimone melasa je priporočljiv za 10 do 40 dni. Zatem pa naj bi postopoma prehod nazaj na gosto hrano , začenši s sokom, zelenjavna juha in sadje. Več virov beljakovin se dodanaslednji teden , in morate biti prepričani, da pijete vsaj 64 unč vode na dan.
Da bi preprečili shujšala iz piling nazaj , morate upoštevati dieto nizkokalorično z obilo vaja , ko boste končalihitro.
zdravstvena tveganja
A healhy , uravnotežene prehrane ponudb , ki trajajo in trajnostno hujšanje.
ameriško združenje dietetikov predstavnica Melinda Johnson , RD , pravi prehrane : "Ni znanstvenih dokazov, da boste potrebovali kaj takega ali katero koli drugo detox program, ki očisti vaše telo in vam pomagajo izgubiti težo . " Poleg tega , pravi minimalne kalorij prehrane spodbujajo izgubo pustega telesne mase, ne pa izgubo maščobe . Veliko dietetičen postal tudi izstradan pri uživanju le tekočine in popivanje na visokokalorične živil zatem zanika vso svojo izgubo telesne teže .
Mayo Clinic svetuje, da trajno izgubo teže prihaja iz prehranjevanja in telesne vadbe načrta lahko ohrani za preostanek svojega življenja - nekratkoročno fix
.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane