udobje v času diete razpisov za omejevanje uživanje hrane za sadje in zelenjavo v prvih 2 dni , da bi zmanjšali količino stresa na vaše telo izomejenega prehrana . Odstrani predelanih živil in mesa od vas prehrane , in omejiti vnos hrane na sadje, zelenjavo, in omejeno količino ogljikovih hidratov. Sok vaše sadje in zelenjava , na drugi dan in piti mešano kombinacijo 6 do 10 -krat na dan , da se ohrani vitamina in vnos hranil .
Master Očistite
Mix 3 litre prečiščene vode z 2 čajne žličke kajenskega popra , od 12 do 14 žlic javorjevega sirupa in 12 žlici sveže stisnjenega limoninega soka . Mešanico popijte 10 do 12 -krat na dan , saj bomešanica bitiglavni vir vaših hranil in kalorij . Ta prehrana vsebuje večinoma vitamin C , in jih je treba uporabljati za več kot 3 do 4 dni zaradi pomanjkanja prehrane . Čeprav predlagaprehrana prebivajo na režim za 10 dni , da ni varno odvzeti svoje telo s hrano , za dalj časa . Zmešajte dve čajni žlički organske morske soli z 1 litrom filtrirane vode in popijte celotno mešanico zjutraj in drugo liter mešanice v večernih urah . To se pogosto imenuje poravnanosol - voda , saj izpira odpadke iz telesa. Rešitev povzroči, da imajo solzne iztrebljanja , kar pomeni, da je treba počakati vsaj eno uro , preden zapusti svoj dom .
Ease -Out Obdobje
Enkrat ste dosegli želeno težo , ali dosegla število dni, zdravnik priporoča uporabo dieto , boste morali izvlecite iz Master osvoboditi z vzvratno obdobje enostavnost -in . Pijte meša sadje in zelenjavo,prvi dan obdobja, enostavnost -out , sledijo kuhano in surovo sadje in zelenjavo, drugi dan . Tretji dan lahko začnete redno prehrano zdravega ravnovesja sadja, zelenjave, kompleksnih ogljikovih hidratov in pustega mesa . Kompleksnih ogljikovih hidratov, je mogoče najti v polnozrnati živil , vključno kruh , žita in testenine ter zelenjavo.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane