Kdaj moramdebelo črevo osvoboditi ?

Debelega črevesa odstranjuje vodo iz odpadkov , preden zapusti telo skozi črevesje . Če odpadki ne premika skozi debelo črevo dovolj hitro, ker jemo preveč ali zato, ker je naš prebavni proces upočasnil , ki jih obdelujejo ali mastne hrane , ali pa zato, ker smo predebeli , lahko odpadki postanejo vplivajo ali zaljubljen v debelem črevesu . Ko se to zgodi , se lahkočistijo kolona potrebno . Osvoboditi se lahko opravi tudi na redni osnovi , tako da se zagotovi zdravo debelo črevo. Nepravilnih črevesja Gibanje

To je normalno, da se premaknete vaše črevesje enkrat na dan v povprečju , čeprav se lahko ljudje, ki zaužijejo veliko kalorij selijo svoje črevesje dvakrat. Iztrebljanja mora biti neboleče , brez zaostritvi . Izloča z odpadki bi morali biti trdna, ne izcedek iz nosu ali liquidy , in bi moralo biti rjavo ali zelene barve . Ni važno, ali je potone ali plava , kot jegostota blata je odvisna od tega, kaj ste jedli . Če premaknete vaše črevesje bolj ali manj pogosto , vaše iztrebke niprav doslednost , ali pa so trpele , ko se premikate svoje črevesje , boste morda morali debelo črevo osvoboditi .
Drugi znaki You Need osvoboditi

zaprtost (nezmožnost gibanja vaše črevesje , ali doživlja pritiske ob skušate premakniti vaš črevesje ) jenajpogostejši znak, da morate debelo črevo osvoboditi . Splošen občutek slabega zdravja , glavobol, občutek počasen , ali doživlja motnje spanja lahko tudiznak, da potrebuje vaš debelo črevo , da se očisti . Končno, napihnjenost aliobčutek, da ste še vedno morali premakniti svoje črevesje , tudi če ste pravkar šla , prav tako kaže na prisotnost udarjeni odpadkov v vašem debelem črevesu .

Živila , ki vodijo daosvoboditi

Če jeste veliko živil, ki lahko povzročijo prebavne težave in /ali povzročajo odpadke ostajal v vašem debelem črevesu , boste morda želeli narediti osvoboditi , da se prepreči kopičenje toksini . Ker lahko vplivala iztrebke povečati colons težo od običajne £ 1 desetkratni normalne velikosti , veliko odpadkov, lahko postane udari , preden ste se kdaj pojavijo simptomi . Tako lahko vedo, kdaj so živila, verjetno za izgradnjo pomagati , da odločitev o potrebi po čiščenju . Živila, ki najverjetneje povzročajo odpadki ostajal predolgo v kolonu vključujejo ocvrte hrane , meso, kofein , Soda , beli sladkor in bela moka .