Liquid Detox Diet za hujšanje

Detox diete so zelo priljubljeni pri ljudeh , ki želijo izgubiti težo in ga hitro izgubi . Številni zvezdniki so podprli različne detox očisti in kreditnih teh dietah za pomoč , da se znebite teže med nosečnostjo ali presežne funtov za film ali turnejo. Te diete so dokaj preprosta , vendar morate se zavedati dos in don'ts teh dietah za njihovo varno in učinkovito uporabo. Liquid Detox Predpostavka

Z zamenjavo trdno hrano s tekočinami , se vaše telo ni treba uporabiti presnovno energijo za razgradnjo kompleksnih ogljikovih hidratov in beljakovin . Protein je zlasti zelo težko na jetra in ledvice . , Ki ga porabijo samo vodo in sok , hranila gredo neposredno na črevesju , ki se absorbira . Boste najverjetneje zaužijejo manj kalorij in črpa iz maščobnih rezerv za delovanje presnove in s tem izgorevanju težo. Poleg tega, je vaše telo lahko sprosti toksine, ki so se nakopičile in jih izperite . Mnogi ljudje menijo, da so sposobni , da izgubijo pet do 10 £ s detox en teden .
Process

Za učinkovito narediti tekoče razstrupljanje , kar potrebujete za pripravo svoje telo . Pred detox morate zaužiti le sveže sadje in zelenjavo, za vsaj dva dni. Ta pripravlja svoj ​​trebuh za manj razsutem stanju in vam bo pomagal pripraviti psihično za lakote .

Obstaja veliko likvidnih detox diete , temveč vsa dela na isti premisi . Trdno hrano nadomestiti s tekočinami , ki pomagajo vaše telo lažje absorbira hranilne snovi . Glede na dieti , lahkorazstrupljanje traja kjerkoli od enega do 10 dni . V tem času ga porabijo le vodo in sok. Zato je najbolje, da uživajo sveže stisnjen sok , ker antioksidanti sprevrgli hitro , ko je izpostavljen zraku . Izogibajte se predelani sokovi , ki vsebujejo sladkorja ali sirupov , saj te ovirajo proces .

Ko končate s detox , da je potrebno še veliko narediti . Morate ponovno trdno hrano na vaš sistem . To je lahkonajbolj frustrirajuće del . Ker ste preživeli ne jeste , vas bo zamikalo, da Chow navzdol na tej BLT na najbližji restavraciji . Ne. Začnite s svežim sadjem in zelenjavo na prvi dan , in dodamo majhne količine kruha in mesa na sekundo. To bo tudi pomagalo ustvariti trajno prilagoditev jedo manj zdaj, ko je vaš želodec manjša .

Opozorila

Posvetujte se s svojim zdravnikom pred začetkom kakršne koli diete detox , saj morda ni primerno za vas . Pri tem dieto tekočo detox , veste, da je vaše telo sprošča shranjene toksine, ki bi lahko bili odgovorni za utrujenost in zaspanost v vaš dan za dnem prizadevanjih. Lahko tudi slabo . To ni nič nenavadnega in se bo polegel .

Pomembno je, da se zavedajo , kako se vaše telo odziva na detox . Občutek, kot ste prehlajeni , je normalno. Ne načrtujejo detox , če imate težke urnik. Dajte si čas za počitek . Pijte do 3 litre tekočine na dan. Če postanete vrtoglavi za daljše časovno obdobje ali omotični , se takoj posvetujte z zdravnikom. To je lahkoposledica neravnovesja elektrolitov , ki ga preveč tekoča in ne dovolj mineralov povzročil .