O Non- pitanje sadje prigrizki

Sadni prigrizki lahko veliko bolj privlačna kot čokoladice in gumijaste medvedke , za tiste, ki želijo gledati njihovo težo . Vendar , sadni prigrizki morda ninajboljša izbira Snacking namesto drugih alternativ . Kalorije

100% sadni prigrizki običajno vsebujejo malo kalorij na obrok . Sadni trakovi , na primer , vsebuje približno 45 do 60 kalorij . Ta znesek se lahko stopnjujejo do 90 na 120 kalorij za sadne bari in sadnih gummies .
Fruit Vsebina

Veliko sadni prigrizki vsebujejo malo ali nič sadnega soka . Namesto tega te prigrizki vsebujejo sladkorja , umetnih arom in konzervansov. Preverite sestavin na škatli za zagotovitev,malica je visoko v dejanskem sadnem soku .
Vsebnosti sladkorja

sadni prigrizki so veliko sladkorja . Mayo Clinic opozarja, da se lahko porabijo preveč " z dodatkom sladkorja ", najdemo v mnogih sadje prigrizki prispevajo k telesne mase, slabo zdravje zob in slabe prehrane .
Nutrition

Preberi nalepka prehrana previdno. V večini primerov , sadni prigrizki vsebuje malo vlaknin in brez vitaminov ali mineralov . Čeprav bi sadje prigrizki zveni zdravo , najbolj so samo čisti sladkor .
Alternative

sadni prigrizki lahkoboljša alternativa za sladkarije, vendar pa izberite košček svežega sadja za optimizacijo vaše prehrane . Sveže sadje vsebuje vlaken, antioksidante in vitamine .