JeSockeye SalmonSafe ribe jesti ?

Sockeye lososa je znana tudi kot rdeči losos zaradi svoje edinstvene svetlo rdeče telo in zeleno glavo. Riba preživi prvo polovico svojega življenja v jezerih pred selitvijo v oceanih in morjih v drugi polovici leta. Opis

Adult sockeye salmon lahko merijo do 2,8 metrov , in glede na National Oceanic Atmospheric Administration , imajo povprečno težo osem kilogramov.

Prednosti

sockeye salmon ima številne koristi za zdravje , ko poje . Losos jedober vir beljakovin in omega- 3 maščobnih kislin , ki so pomembne pri zdravih možganskih in srčnih funkcij .
Mercury

Kot vse ribe in sockeye Školjke losos pa vsebuje določeno količino živega srebra , ki je lahko škodljivo za človeško telo . Vendar pa je v skladu z US Food & Drug Administration ( FDA) , spada v skupino rib z najnižjimi ravnmi živega srebra .
Skupine

določenih skupin ljudi, se priporoča, da omejijo njihovo uživanje Sockeye losos v dveh obrokih ali 12 oz tedensko s strani FDA . Te skupine so ženske, ki so ali bi lahko zanosijo , otroke instarejše .

Priporočila

FDA priporoča, da jedo Sockeye lososa kot del zdrave prehrane , vendar ta prehranjevanja velike količine sockeye lososa lahko naredi posameznik v nevarnosti zastrupitve z živim srebrom .