Škodljive stranske proizvode za celično dihanje

Cellular dihanje jenaravni presnovni proces, v katerem žive celice razgradijo molekule glukoze v vode , ogljikovega dioksida in energije. Energije je v obliki adenozin trifosfata ( ATP ) , včasih imenujejo "energijski molekule " celice . Vendar pa je to naravno in nujno potreben postopek zavrti off nekaj stranskih proizvodov , da , medtem ko je bistvenega pomena za dobro zdravje , ki presegajo lahko škodljivi za telo.
Borovnice so eden od hrane, bogate z antioksidanti .
prostimi radikali

, ustvarjenih v procesu celičnega dihanja so snovi, znane kot prosti radikali . Po ConsumerHealth.org , " prosti radikal " je izraz, ki se uporablja na katerikoli atom ali skupina atomov, --- , kot je v molekuli --- ki je brez para elektronov v svoji najbolj zunanja plast . Njihova glavna značilnost pomeni, da so prosti radikali vedno išče družico. Poleg milijone prostih radikalov proizvaja skozi celično dihanje , večina od nas se obravnavajo dodatnih prostih radikalov z izpostavljanjem soncu , onesnaževanje zraka, cigaretni dim , pesticidi, obsevanja, kemoterapije in nekaterih zdravil.


Njihova dobra stran

prostih radikalov , da je na splošnovelja , da imajo preveč dobra stvar . Prosti radikali so belih krvnih celic uporablja v boju proti okužbi iz bakterij in virusov . V članku pisnem za Nutrition Reporter glasilo, Jack Challem opozarja, da prosti radikali pomagajo tudi citokrom P - 450 encime v jetrih je za razstrupljanje škodljivih kemikalij . Challem tudi ugotavlja, da Denham Harman , Ph.D.,začetnika prostih radikalov teorije staranja , teorijo , da " prostih radikalov kemijske reakcije verjetno privedla do prvega življenja na Zemlji in posledično k razvoju vrst, ki jih spodbudi mutacije DNK «.
Bad News

superabundance prostih radikalov v našem življenju postavlja temelje za neke hude vragolije . V iskanju drugih molekul , s katerimi bi kolega , lahko prosti radikali pobota verižno reakcijo , ki povzroča škodo drugih sestavnih delov celice , vključno z njegovo membrano in deoksiribonukleinske kisline (DNK ), najdemo v svojem jedru . Poleg tega, da takšno škodo , ki pospešuje normalno proces staranja , so prosti radikali vpleten kot vzročni dejavnik pri številnih bolezni, vključno z rakom , ateroskleroza , diabetes in bolezni jeter .
Antioksidanti za reševanje

najboljši od vseh možnih svetov , bi prosti radikali smeli narasti z antioksidativnih encimov , ki jih telo in drugi , ki smo dobili z uživanjem teh znanih antioksidantnih hranil, kot so beta karotena , bioflavonoidi in vitamini C in E. na žalost , večina od nas ne dobijo dovolj antioksidantov v naši prehrani .
Kaj storiti

lahko pomaga v boju proti škode, ki jo prosti radikali povzročijo z zagotavljanjem, da vaša prehrana vsebuje veliko hranilnih snovi antioksidativnih in ob dopolnitve nekaterih antioksidanti bogata hranil . Vendar pa obstajanevarnost pretiravanja . Challem poudarja, da je Harman opozarja, da lahko prekomeren vnos antioksidantov povzroči utrujenost in oslabelost mišic . Zavezništvo za Aging Research poziva, da se ljudje omejujejo antioksidativne dopolnitve 100-400 ie vitamina E, 200 do 1.000 mg vitamina C in 17.500 do 50.000 IU beta karotena .