Kako dolgoOseba Ostanite na Acid Alkaline Diet ?

Acid Alkaline Diet jeidejno zasnoval Robert O. Young. Prehrana temelji na njegovih teorij o pravilnem vzdrževanju normalne pH vrednosti Kri . Young navaja, da zaradi bolezni ni iz zunanjih virov , temveč iz notranje napake pravilno vzdrževati telo . Acid Alkalna dieta , potem ne bi smeli obravnavati kot programa za izgubo teže . Namesto tega jeprehrana usmerjena proti vzpostavitev stalnega zdravega načina življenja . Program

Acid Alkalna dieta temelji na ideji nadzoruje raven pH v telesu , ali bolje, si prizadeva , da bo raven pH na normalni ravni . Preden je to mogoče , je treba za osebo, ki vedo, njene trenutne vrednosti pH . Preprost test pH strip kupiti v večini lekarn ceneje lahko poveste osebo , kaj ji je trenutna raven pH .

Test je enostavna in odvisno od tipa vključuje bodisi z vztrajanjem kazalec na jeziku ali namakanjem v urinu . Normalno območje je med 6,0-6,5 zjutraj in 6,5-7,0 zvečer . Pod ali nad to in kri osebe , je neuravnotežena . Večina ljudi , če so v ravnovesju , bodo ugotovili, da so preveč kisla. Izvajanjem tega preskusa dva krattedensko vam bo pomagal razumeti , kako je vaša prehrana vpliva na vaše pH vrednosti .

Kooseba, ki se zaveda , kako je njegov način življenja , ki vplivajo na njegovo raven pH , je potrebno razumeti, kako posamezni prehranskih izbire vplivajo raven pH . Again, booseba, uporabite pH testni listič . Tokratse preskus izvede eno uro pred večerjo in potem spet dve uri po večerji . S tem se lahkooseba, ki spremlja , kako različne vrste hrane spreminjajo pH.

Oseba mora zdaj začeti prilagoditi svojo prehrano, da bi bolje normalizirati njeno vrednost pH ves dan . Za večino ljudi , bo to pomenilo vključitev več sadja , zeleno zelenjavo in zdrave proteine ​​(kot so jajca, mleko in jogurt ), v svoji prehrani. Bila bi tudi poskus , da bi jedli manj beljakovin živalskega izvora, stročnice, fižol , oreščki in zrna , saj ti ponavadi poveča količino kisline v krvi. Idealno bi bilo, to pomeni ohranjanje prehrana, ki je 80/20 alkalne živila, kislimi živili . Vendaroseba ne bi smela vztrajati pri tej ideji kot pravo , ampak redno spremlja njegovo truplo razumeti, kako so živila, poje ga prizadene .

Nenehno vzdrževati primerno raven pH moraoseba, ki živizdravo življenje , doživijo manj bolezni , čutijo manjšo utrujenost , imajo večjo telesno vzdržljivost in boljše duševno zdravje.
Premisleki

zamisli mladih je še nikoli ni bilo dano , da znanstvene študije . Prehrana temelji na njegovih idej , vendar nobena znanstveno delo je bilo doslej opravili za potrditev trditev v njegovi literaturi . Poleg tega ima na večkrat soočajo tožbe , ki se ukvarjajo s trditvami, ki jih je opravil brez predložitve dokazov .