Canola olje je zelo nizko vsebnost nasičenih maščob in vsebuje ničelno arterije zamašitev trans maščob in s tem povečala svoj sloves kot srčno - zdravo olje. Poleg tega , da je visoko v mono-in polinenasičenih maščob, ki se štejejo za zaželeno maščob , ker ne dvigne LDL ( slabega ) holesterola .
Omega 3 maščobne kisline
Canola olje je prav tako bogata z omega- 3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo pri zaščiti pred boleznimi srca , rakom in drugih hudih zdravstvenih pogojev .
Vitamini in minerali
Samo ena žlica repičnega olja zagotavlja 25 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa ( RDA ) vitamina E. Vendar pa ne vsebuje drugih vitaminov ali mineralov .
drugih hranil
Canola olje nipomemben vir drugih hranilnih snovi . Ne vsebuje beljakovin, vlaknin , natrija ali ogljikovih hidratov .
Sporni
Tradicionalna repično olje se uporablja za kmetijske in industrijske namene in se ne šteje za primerno za prehrano ljudi. Nekateri ljudje so se spraševali o varnosti uživanja olje oljne repice , zaradi njegove povezave z repičnega obrata; Vendar pa strokovnjaki US Food and Drug Administration in industrije trdijo, da olje oljne repice ne predstavlja zdravstveno tveganje za ljudi.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane