Pistacija Prehrana

1992 medicinska študija ," adventistična Health Study ", ki ga Loma Linda University objavljena je pokazala, da bo jedel orehe na dnevni osnovi močno izboljšal na človekovo zdravje . Pistacije , s svojo izrazito , slan okus in rumeno -zelene barve , so polne številnih koristnih hranilnih snovi , ki lahko pomagajo zaokrožujejo zdravo prehrano in zaščito pred različnimi zdravstvene težave , kot dobro. Za večino učinek , jesti te matice surovo. Fitosteroli

Pistacije so bogate s fitosteroli, ki so spojine , ki so znani , da imajo nekaj manjših proti raku lastnosti . Še pomembneje je, da so zelo dobri, pomaga znižati raven holesterola .
Krvni tlak

Pistacije lahko pomaga znižati krvni tlak pri ljudeh , ki trpijo za hipertenzijo . To je zato, ker kalcija , magnezija in kalija v jajca.

Kalij

Pistacije imajo več kalija kot katero koli drugo matico tam . Ena unča pistacij vsebuje 310 mg kalija , toliko kot ena oranžno.
Vitamin E

Ti oreščki sodober vir vitamina E. Ta vitamin je pomemben za krepitev imunskega sistema in odporna proti utrujenosti .
Protein

beljakovine , kar je pomembno za izgradnjo mišic , med drugimi razlogi , ki se nahaja v pistacij . Ena unča matico vsebuje šest gramov beljakovin .