Kako Burn Fat z ingverjem

pravilno prehrano dopolnjuje trdno vadbo režim za učinkovito hujšanje. Nekatera živila imajo posebne maščob gorenja zmogljivosti , ki jih morate vključiti v vaši prehrani . Ingver pomaga pri procesu presnove in izvaja obodnih koristi za zdravje , kot so izboljšanje cirkulacije . Lahko se ingver v mnogih pogledih , čepravUniversity of Maryland Medical Center priporoča omejevanje dnevni odmerek do 4 grame na dan . Navodila

1

Zaužijte ingver čaj. Ingver čaj je na voljo v trgovinah z zdravo hrano , ali jih lahko naredite sami z namočen dve žlici naribanega ingverja sveže v vroči vodi . Lahko služi ingver čaj vroče ali ga pripraviti in jo ohladite na osvežujoč , izgorevanje maščob pijače.
2

Bodite ingverjeve korenine dodatke. Poleg svoji naravni obliki korenin , je ingver tudi obdelujejo in komercialno prodajajo v koncentriranih tablet ( kot vitaminskih dodatkov ). University of Maryland Medical Center predlaga od 75 do 2000 miligramov kot v dnevnem odmerku , standardizirana , da vsebuje 4 % hlapnih olj ali 5 % skupne ostrega spojin .
3

Potresemo posušene ingver o živilih, namenjenih extra okus . Ingver je rahlo pikanten , kar ji daje dodatno kulinarično kamerami . Eksperimentirajte s hrano in pijačo , da ingver dopolnjuje tudi kot svežega pomarančnega soka.
4

sesekljamo svež ingver koren in ga pojedel v svojem naravnem stanju . Ingver ima oster okus in vonj , ki je lahko premočna za nekatere ljudi , ampak za tiste, ki se lahko naučijo ceniti okus , sveže ingverjeve korenine ( imenovan tudi korenika ) je še en način z uporabo svoje izgorevanje maščob lastnosti.