Kako zgraditi mišice in HCG

Humani horionski gonadotropin jekemikalija , ki ga proizvaja človeško telo , ki pomaga, da učinkoviteje uporabljati maščobe. Najdemo ga v višjih ravneh pri nosečnicah , da bi spodbudili njihovo telo v usmerjanje energije iz maščob za potrebe plod višje . To pomeni, da je lahko učinkovita za izgubo maščobe pri ljudeh, ki niso noseče. Vaja ponavadi gori tako maščobo in mišice. Vendar HCG stimuliratelo , da se osredotoči na maščobo , kar pomeni, da se lahkorežim HCG v kombinaciji z usposabljanjem odpornosti pomaga graditi mišice telesa in izgubiti maščobo . Navodila

1

se posvetujte z zdravnikom , da bi razpravljali o prednostih in tveganjih HCG . Obstajajo nekatera bolezenska stanja , ki vam preprečujejo iz HCG , kot so astma , tako da boste morali prepričati, da je HCG varna .
2

Bodite redno HCG dodatke. Lahko se injicirajo HCG ali vzeti ustno ; ampak verjetno bi morali vzeti ustno , razen če se počutite zelo udobno injicirate sami .
3

Zmanjšajte kompleksnih ogljikovih hidratov iz vaše prehrane .
4

Izvajanje rednih težo usposabljanje vsakih drugi dan , vsaj trikrat na teden. Osredotočite se na velikih sestavljenih dvigal , kot so squats , deadlifts in klopi stiskalnice za spodbujanje veliko rast mišic .
5

Opravite zelo intenzivne intervalne kardio usposabljanja na tvojih dni , da ne boste dvigovali uteži . To je trening , kjer bi vaš srčni utrip za približno 75 odstotkov, še največ za eno minuto , nato zmanjšajte na enostaven ravni za dve minuti , nato ponovite , dokler ste naredili približno 10 minut visoke intenzivnosti . Seveda , lahko naredite dve minuti sklopov in štiri minute za roke , če vam je všeč , ali kateri koli drug znesek .