Vitamini na rakotvorna Seznam

Če menite, ob vitaminski dodatek vas bo ščitil pred rakom , boste morda presenečeni, da veš , da so nekatere vrste vitaminov dejansko poveča tveganje za nastanek raka pri posameznikih . Znanost sedaj ve, da jih najdemo v hrani vitamini varno in promocijo zdravja , medtem ko imajo veliki odmerki sintetičnih dodatkov lahko bolj škodljiv učinek na vaše zdravje in delujejo kot rakotvornih snovi v človeškem telesu . Beta karoten ( provitamin A)
Korenje soodličen vir naravnega beta karoten .

beta karoten jekemični predhodnik vitamina A , ki je v naravi najdemo v različnih vrstah zelenjave, kot ohrovt , špinača, Collard , zimske buče , korenje in sladki krompir . Medtem ko se trži kot antioksidant in vitamin proti raku , raziskave kažejo drugače . Študija v " listu National Cancer Institute " v letu 1998 je pokazala, kadilci , ki so se beta karoten dopolnila so za 23 odstotkov večja verjetnost za razvoj raka na prostati .
Alpha /Beta tokoferol ( vitamin E)

Oreški in semena zagotoviti dobre količine naravnega vitamina E.

vitamin E jev maščobi topen vitamin izvirajo iz pšenično , rastlinskih olj , oreščkov , semen, rdečega mesa , rib, mleka in mlečnih izdelkov , jajc in listnato zelenjavo . Po mnenju Henry Osiecki , avtor "Priročnika zdravnika of Clinical Nutrition , " vitamin E igra pomembno vlogo pri preprečevanju raka , še posebej pri kadilcih . Vendar pa je raziskava, ki jo je BBC poroča v letu 2008 je pokazala, ljudje, ki dopolnjuje s 400 mg vitamina E so bili za 28 odstotkov večja verjetnost za razvoj pljučnega raka , pri kadilcih najbolj ogrožene . Vitamin E visoke ravni deluje kot pro- oksidant , vzvratno želeno zdravilo učinek dopolnjevanja .
Askorbinska kislina (vitamin C )
Pomaranče , jabolka, kivija in jagode so vsi bogat vir vitamina C.

askorbinske kisline , vitamina C , jemočan antioksidant v telesu in je na voljo v celotnem različnih svežega sadja , listnato zelenjavo in zelenjave . Po mnenju Henry Osiecki , da jebogastvo informacij in raziskav v podporo uporabi vitamina C pri preprečevanju raka. Vendar, kadar so druge kemikalije, vezan na vitamin C , nasprotni učinek drži . V študiji, objavljeni v reviji » Cancer Research , " je vitamin C v obliki natrijevega L- askorbata raziskali in ugotovili, da se poveča tveganje za raka na mehurju . Vitamin C je tudi znano, da okrepi učinke raka povzročajo kemične krom 6 v telesu.
Folna kislina ( vitamin B9 )
špinača listi vsebujejo visoke količine folne kisline .

Folna kislina jevitamin najdemo v velikih količinah v jetrih, špinača , fižol , leča, beluši , utrjenih zrn in ohrovt . Medtem ko je folna kislina preprečuje več vrst raka , kot so jajčnikov , materničnega vratu in bronhialno raka , ena študija, objavljena v " listu National Cancer Institute " v letu 2009 je pokazala, folna kislina poveča tveganje za raka debelega črevesa za 67 odstotkov. Visoka raven folne kisline dopolnjevanja vzrokov povečala replikacijo DNA , in lahko prikrije simptome pomanjkljivosti drugih vitaminov, ki so potrebni za preprečevanje raka .