Dopolnila , ki pomagajo s spominom lahko

Izguba spomina je pogostoneprijetno stvar . To je običajno povezano s staranjem ; Vendar pa lahko tudi drugi dejavniki , kot so kajenje, alkohol in okoljskih toksinov povzroči izgubo spomina , kot tudi. Obstaja veliko dodatki na trgu, ki trdijo, da okrepi delovanje možganov - tako veliko , v resnici, da je lahko zavajajoče in težko vedo, katero izbrati . Na srečo , nekateri - pomnilniške krepitev dopolnila so bila obširno testirali učinkovitost . Fosfatidilserin

Fosfatidilserin jefosfolipidov , ki so preučevali na njegovo sposobnost za regulacijo delovanja možganov . Wellness Viri pojasnjuje: "PS je naravno prisotna v vsaki celici membrane v telesu , vendar v zelo velikih količinah v celičnih membran v možganih Ureja hranilnih snovi, ki vstopijo možganske celice , kako se odpadki pride iz možganskih celic , in komunikacija med možganskimi celicami . . " PS je bila prej pridobljeni iz možganov goveda ; Vendar pa je sedaj le iz soje .
Ginko Biloba

Ginkgo je ena najstarejših živečih vrst rastlin in je bil uporabljen v vseh teh letih za izboljšanje spomina . Po University of Maryland Medical Center , lahko Ginkgo je učinkovita pri zdravljenju demence, vključno Alzheimerjeva bolezen, in intermitentne klavdikacije , ki je slaba prekrvavitev v nogah . To kaže tudi obljubo za krepitev spomina pri starejših odraslih . Ginka dopolnila so pridobljeni iz posušenih listov ginka drevesa.
Huperzine

Po WebMD , " Huperzinese uporablja za Alzheimerjevo bolezen , spomin in učenje okrepitev , in s starostjo povezane motnje spomina . " Huperzinese pridobiva iz kitajske mah imenom Huperzia . Številne študije so pokazale, da Huperzineizboljšuje spomin z zaščito acetilholin . Acetilholin je nevrotransmiter , ki deluje kot sel v možganih . Huperzinese lahko uporablja tako za kratkoročne in dolgoročne potrebe . Vzame se lahko za trenutek bega vzpodbudo , ali pa se lahko uporabijo za upočasnilo izgubo spomina , povezane s staranjem.
Omega -3

Po Life Enhancement , omega- 3 maščobne kisline imajo številne koristne učinke na kognicije in spomina in se štejejo za srčno- zdravo . DHA se nahaja v maščobnih kislin, omega - 3 , ki je izpeljana iz olja hladno vodo rib . To ima pomembno vlogo pri nastanku celičnih membran , ki lahko pomaga pri zdravem nevrološke funkcije . Poleg tega omega-3 prehaja skozi krvno - možgansko pregrado , ki pomagajo negovati možganskih celic .