Kokosovo olje se pridobiva iz kokosa in je na voljo v vaši lokalni trgovini z zdravo hrano ali v supermarketih . Po Bodybuilding.com , kokosovo olje vsebuje 64 odstotkov MCT ali Srednja trigliceridi, kar je več kot katera koli druga vrsta hrane. MCT so hitreje absorbira v telo , kot katero koli drugo vrsto maščobe in hitro se uporablja za energijo , kar pomeni, da je manj maščobe , shranjene v telesu.
Uporaba
bodybuilderji pogosto uporabljajo kokosovo olje v fazi rezanja njihove prehrane , ker ima termogenski , ali porabljajo maščobe , učinek na telo . Dodajanje 1 ali 2 TSP. kokosovo olje za kuhanje ali protein strese vsak dan pomaga bodybuilderjev povečajo presnovo in shed telesne maščobe .
Prednosti
Potrebne so nasičene maščobe in holesterol v prehrani za povečanje proizvodnje testosterona v telesu . Rezanje diete z nizko vsebnostjo nasičenih maščob pogosto vodi v zmanjšanje proizvodnje testosterona , ki povzročabodybuilder izgubljati mišično maso . Dodajanje kokosovo olje na dnevni prehrani lahko spodbudijo proizvodnjo testosterona . Ohranjanje stabilnega krvnega sladkorja , je pomembno za pridobivanje pusto tudi . Glede na mišice Zdravje- Fitness.com , kokosovo olje pomaga ohranjati krvni sladkor stabilen upočasni praznjenje želodca , kar vodi do manjše dvige krvnega sladkorja po obroku .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane