Kako Primerjaj beljakovinski napitek

Beljakovinski napitki niso več samo za bodybuilderje . Dopolnila se pogosto uporabljajo za vzdržljivostne športnike, dieters in ljudi, ki želijo pridobiti težo . Pri primerjavi proteinskih napitkov , obstajajo nekateri dejavniki , da razmisli, vključno z dieto in telesno vadbo potrebe, vir beljakovin , okus in stroškov . Dieto in telesno vadbo Needs

želite omejiti kalorij za hujšanje, nizko kalorično in nizko sladkorja pijačo je prednost . Za telesne teže ali pridobivanje mišične mase , je potrebnavečja kalorij pijačo . Dieters lahko porabijo za malico nadomestne pijače , ki vsebujejo več vitaminov in mineralov za izravnavo vnos .
Protein Vir

beljakovinski napitki prihajajo iz različnih virov , kot so sirotka , kazein , soje ali jajc . Sirotka in kazein so vrste mlečnih beljakovin . Soy je kakovostno vegetarijanska protein. Jajčni beljak beljakovine v prahu jepopoln vir beljakovin za ljudi, ki ne prenašajo laktoze .
Flavor

beljakovinski napitek mora biti okusna in ni treba dušiti navzdol . Obstajajorazlične okuse na trgu , vključno s čokolado, vanilijo ali sadja . Sveže ali zamrznjeno sadje se lahko doda tudi za izboljšanje okusa . Se lahko dodajo sladila ali sirupov , čeprav bi se povečala sladkorja in kalorij zneske .
Stroški

Like vitaminskih in mineralnih dodatkov , lahko beljakovinski napitki drago. Beljakovinski praški razponu od $ 16 do več kot 30 $ za 20 do 30 obrokov in nadomestni obrok prah lahko stane celo več. Prepričajte se, daje dodatek iz ugledne družbe za zagotavljanje kakovostne beljakovine , ki bo ustrezala vašim potrebam .