Fitosteroli in fitostanoli, imajo dobro dokumentiran koristi znižuje skupni holesterol in LDL holesterola pri ljudeh ter zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja .
Rak
po podatkih inštituta Linus Pauling študije na živalih so proizvedeni omejene podatke, ki kažejo, da bi lahko pri tem zelo velike količine fitosterolov zavirajo rast dojk in prostate .
BPH
po podatkih inštituta Linus Pauling , nekaj kliničnih preskušanjih so ugotovili, da fitosteroli in fitostanoli zmanjšajo simptome benigne hiperplazije prostate ( BPH ) , znan tudi kot povečano prostato .
Hrana Viri
najvišji zneski fitosterolov in fitostanolov najdemo v nerafinirana rastlinska olja , vključno z zelenjavo, oreškov in oljčnih olj . Drugi dobrih prehranskih virov so semena, oreščki , stročnice in žitarice . Raznolikost živilskih proizvodov so dodali fitosterolov in fitostanolov .
Doplačila
Fitosterolni dodatki so na voljo kot beta-sitosterola . Vi bi morali te dodatke z obroki , ki vsebujejo maščobe , v skladu z inštituta Linus Pauling . Tudi noseče ali dojijo ženske ne smejo jemati te dodatke , ker je njihov učinek pri višjih odmerkih o razvoju zarodka , če sploh, ni znano.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane