Kateri vitamini Help Support Zdrava kortizola Ravni ?

Kortizol je naravno prisotna steroidnega hormona , ki se imenuje kot " stresni hormon " zaradi svoje nagnjenosti k Spike v času čustveni in fizični stres . Številni vitaminski in mineralni dodatki lahko pomagajo podpirati zdravo raven kortizola . Vitamini B

klinične prehrane , so vitamini B tradicionalno uporabljajo za podporo zdravo raven kortizola , še posebej v času čustvenega stresa .
Vitamin C

poročilu, objavljenem v " Psychology Today " navaja, da vitamin C pomaga normalizirati visoke ravni kortizola .
Magnezij

Vsaj ena klinična raziskava je pokazala, da lahko magnezijev stabilizirati raven kortizola , zlasti po naporni vaja .
inositola

Po besedilu vitamina B -8, inozitol kaže ogromno obljubo pri zdravljenju motenj razpoloženja , povezanih s povišano ravnijo kortizola , vključno z depresijo , anksioznost in obsesivno - kompulzivne motnje .
Vitamin E

Vitamin E je bil raziskati kot možen način zdravljenja zvišane ravni kortizola in oksidativno škodo, povezano s stresom.