Razlika med Cod ribje olje in ribje olje

prehrana, bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami je pomembno za vsakogar, ki želi živeti zdravo življenje. Esencialne maščobne kisline so koristne pri spodbujanju zdravja srca in mazanje sklepov. Čeprav se esencialne maščobne kisline najdemo v vegetarijanskih obliki , so splošno vzete iz rib . Kam trska in ribje olje prišel?

Družbe nanaša na proizvod kot ribje olje,kupec ne nujno takoj izvedeli , kakšne vrste rib, ki jih vsebuje proizvod .

ribje olje pogostomešanica mastnih ribah , kot so losos , skuše ali sardine . Kupec lahko ugotovili, kje jeolje, ki izvirajo iz ob pogled na dejansko plošči na zadnji strani steklenice.

Cod ribje olje, na drugi strani , je preprosto , pridobljeni iz bakalar .


Kako vzeti ? lahko

Cod ribje olje in ribje olje je treba sprejeti različne načine . Potrošnik lahko izbirajo med požiranju kapsulah , jedo ribe same ali ob žličko .

Mnogi proizvajalci dodate tudi aromatičnih z oljem , da bo bolj okusna .

Da bi se izognili olje ponovite , morate odnese s hrano ali zmešamo s hrano , na primer na smoothie ali jogurt.
Kako izbrati Brand

iskati ugledna blagovna znamka, ki ima testiranje tretje strani za čistost in moč. To zagotavlja, da ni bilo PCB ali živo srebro lahko, da bi svojo pot v olju. Jamstvo Jakost bo zagotovila, da boste dobili tisto, kar je trdil na etiketi in da je vsaka steklenica boenaka vsakič, ko je kupila .
Premisleki

Cod ribje olje vsebuje maščobe topne vitamine A in D. To pomeni, da ne glede na vaše telo ne porabi v času, ko bodo shranjeni v vaših maščobnih celic . Vprašajte se : Ali ste že vzeli visoke jakosti multivitaminski ? Ali ste v mestu, ki je primanjkuje obilne količine sonca ? Ste opazili, da imate težave z vidom ponoči?
Izberite , kaj je najboljše za vas

Če imate dobro zaokroženo dieto , polno svežih in surovih živil , pa tudi sprejme visoki jakosti multivitaminski pripravek , jevelika verjetnost, da ne potrebujete dodatnega vitamina a in D najdemo v trske jeter olja. Vendar, če živite v mestu , ki ne dobijo veliko sonca ali niso sposobni preživeti dober časa na soncu vsak dan , obstajavelika verjetnost, boste morda zmanjkuje vitamina D. Poleg tega , če se vam zdi , da ste nagnjeni k imajo spuščeno imuniteto ali imate težave z vidom v temi , ki spodbujajo vašo raven vitamina A je lahkoodličen dodatek k vaši dnevni režim.