Vitamin D3 rast las

Vitamini so mikrohranila , ki igrajo pomembno vlogo v telesu iz celično rast, imunski odziv in mišično rast . Vloge so neskončne . vitamin D je bistvenega pomena za absorpcijo kalcija , rast kosti in mineralizacijo kosti. Vendar pa se lahko raziskave iz kliničnih preskušanj na živalih kažejo, da lahko vitamin D3 in njegovih analogov pomagajo rasti dlak . Identifikacija

Vitamin D jetopen v maščobi vitamin , kar pomeni, da ni topna v vodi in shrani v maščobi. To lahko povzroči kopičenje in vodijo k toksičnosti . Treba je najti le v redkih živil , ki se doda drugi , kot so mleko. Vitamin D je na voljo v obliki dodatka . Telo lahko opravijo sintezo vitamina D pri ultravijolični žarki dotikajo kože . Druga vloga vitamina D so imunski in živčnomišično funkcijo , in zagotavljajo anti- vnetnega odziva .
Viri

Prehranski viri vitamina D so jajčni jarem , goveje jetra, in mleko ali pomarančni sok z dodanim vitaminom D. najvišje viri vitamina D najdemo v mastnih ribah , kot so losos, trska in skuše . Eno žlico trske jeter olja vsebuje 1.360 mednarodnih enot ( IUS), vitamina D.Priporočeni dnevni dodelitve ( RDA) vitamina D je 400IUs dnevno.
Expert Insight

študiji na živalih v Cedars - Sinai Medical Center v Los Angelesu , Kalifornija, je bila izvedena z golih miših , ki so bile dane vitamin D3 , da ugotovi, ali bi lahko spodbudili rast las , te miši niso mogli rastejo dlake normalno. Odmerek ni bila dana , vendar je navedla, da je bilvisok odmerek , ki ni dosegel toksičnosti . D3 dopolnilo vitamin močno spodbudila rast las v novih miših . Rast je bila v cikličnem vzorcu in spodbudili rast normalnih lasnih mešičkov . Ne pozabite, to ještudija na živalih ; vendar kaže,rast dlak je neposredno povezana z velikimi odmerki vitamina D pri miših , ki ni mogel rastejo dlake v normalnih okoliščinah.
Strupenost

Vitamin D lahko toksičnost povzroči slabost , bruhanje, pomanjkanje apetita , hujšanje in zaprtje. Prav tako lahko dvigniti raven kalcija v krvi , ki lahko povzročijo spremembe duševnega stanja , kot so nepravilnosti v ritem zmede in srcem . Urad za prehranska dopolnila pravijo, da lahkouporaba kalcija ( 1g/day ) in vitamina D ( 400IUs/day ) poveča tveganje za nastanek ledvičnih kamnov pri ženskah po menopavzi za 17 odstotkov.
Opozorilo

se obrnite na svojega zdravnika pred katerim koli programom dodatek . Rezultati niso značilne . Vitamin D je raven toksičnosti in lahko povzroči resne posledice. Študija pod pogojem, vključenih golih miši , in obstajapomanjkanje raziskav človeškega poskusnega kaže učinkovitost vitamina D, ki stimulira rast las .