Kako izbrati mineralov

Minerali so običajno razdeljeni v 2 kategoriji: macrominerals (ki jih najdemo v precej večjih količinah ) in mineralov ( ki se pojavljajo v zelo majhnih količinah v telesu ) v sledovih. Človeško telo ni sposobno proizvajati mineralov sama , mora biti zato ključni minerali se zaužijejo kot jemo hrano, ali pa mineralno dopolnilo . Minerale, bi morala ustvariti ravnotežje in zdravja v telesu . Tisto, kar potrebujete
hrane z veliko mineralov
dodatki ali vitamini
Prikaži več navodil
Izberite mineralov
1

kupiti dobro zaokrožen dodatek ali vitamin . Značilno je, da je večina dnevnem odmerku, multi- vitaminov vsebujejo bistvene minerale , da vaše telo potrebuje za zdravo delovanje .
2

Zaužijte minerale , kot jeste . Večina hrane so visoke v enem ali več vrst mineralnih snovi . Špinača , na primer, je bil cenjen zaradi svoje visoke vsebnosti železa .
3

Odločite se za dražje sled mineralnih formul , ki se prodajajo v trgovinah. Te formule vsebujejo bolj koncentrirano dozo vsake mineralne snovi in pomanjkanje polnil, barvil in drugih kemikalij, ki cenejših blagovnih znamk pogosto uporabljate.
4

Ugotovite, če obstajajo kakšne posebne zdravstvene težave , ki jih potrebujete za zdravljenje . Z obiskom vaš lokalni trgovini z zdravo hrano , lahko govorim z nekom , ki bi minerali vam najbolj koristi .
5

Izberite formule za posebne oziroma odmerke , usmerjenih moških, žensk in otrok. Ena vrsta mineral ne ustreza vsem, tako da starost potrošnika v mislih.
6

Preverite rok uporabnosti ali poteka veljavnosti datum ustekleničenih mineralov . Starejši minerali izgubijo svojo moč ali pa je lahko celo nevarna za uživanje po preteku .
7

Naredite svojo branje. Z branjem sedanje študije in članke o sledovih mineralov , lahko ostanejo na tekočem z latests novice in dogodke.
8

Izberite minerale, organske sledovih . Ti so na splošno bolj čist in čist , in so včasih zbrani v skladu s poštenimi tržnica trgovinskih sporazumov v manj razvitih državah .
Seznanite z različnih mineralov
9

kisikovih rdečih krvnih celic . Železo, pogosto najdemo v mesu , tudi preprečuje slabokrvnost , s pomanjkanjem krvi.
10

spodbujati delovanje jeter s cinkom . Cink jedobro uravnotežen mineral , kot je tudi pomoč pri reproduktivnem zdravju , okus razvoj brstov , prebavo in celjenje ran.
11

Zaščitite svoj nasmeh. Fluora pomaga zobje upreti kisline , ki povzročajo obrabo , prav tako bori proti zobni gnilobi .
12

Povečajte svojo rdečih krvnih celic . Rdečih krvnih celic pomoč pri dihanju in baker pomaga vaše telo proizvaja več rdečih krvnih celic , diha z lahkoto in sprostitev celično energijo .