Glavna sestavina v ribjem olju , omega -3 , jeesencialna maščobna kislina je znano, da pomagajo nižje trigliceridov , kakor tudi zmanjšati tveganje za možgansko kap ali srčni napad pri ljudeh z boleznimi srca in ožilja . Lahko dobite ribje olje , bodisi naravno v celih rib ali z jemanjem dodatkov . Zmote