Pineapple Enzyme Diet

Ananasov encim bromelain je bil touted kot način za pomoč prebavo, lajša simptome astme , zmanjša vnetje in celo upravljajo svojo težo . Bromelain , ki se nahaja v steblu in sadja, ananasa , je na voljo v obliki dodatka . Encim se lahko vključi tudi v vaši prehrani , ki ga jedo sveže ali zamrznjene ananas . Priporočeni odmerek

Nakup bromelain dodatkov je preprosto, vendar izbrali izdelek , ki je dovolj močan , da je koristna zahteva nekaj izobrazbo . Bromelain jakost se meri v mlečnih strjevanja enot ( MCUs ) ali želatina raztapljanjem enot ( GDUs ). Ena GDU je enaka približno 1,5 MCU . 500 mg bromelain kapsula z oznako 2000 GDU na gram dejansko vsebuje 1000 GDU . Preverite oznake previdno, da se prepričajte, daima izdelek dovolj potenco , da je koristna .

Priporočeni odmerek in čas dneva , da bi morali sprejeti dopolnila odvisno od stanja , ki ga poskušate zdravljenje ali izboljšanje . Nekateri primeri vključujejo 500 mg trikratdnevno med obroki za vnetja , bolečine v mišicah in sklepih ali poškodbo in 500 mg trikrat nadan z obroki za slaba prebava, zgaga ali kot prebavni pomoči .

Kombinirani Doplačila

Bromelain lahko še bolj učinkovita v povezavi z drugimi dodatki . Zanimiva kombinacija vključujejo bromelain in kvercetin za zdravljenje bolečine in protinu ali kurkumo plus bromelain kot protivnetno in prebavne pomoči. Bromelain lahko najdete tudi v manjših odmerkih v številnih multi- vitaminskih in zeliščnih izdelkov .
Fresh Pineapple

Sveže in zamrznjene ananas so naravni viri bromelain . Študije, ki jih Dole Nutrition Institute Lab izvajajo sklenil, da sveži ananas vsebuje toliko aktivnost encimov kot dodatkov . Ananas v konzervah nosi malo je preveč , vendar je večina encima je izgubila zaradi toplote , ki sodeluje pri procesu za konzerviranje .
Teža Management Issue

Medtem ko so nekateri proizvajalci ananasovega encimov dopolnila trdijo njihovi proizvodi se lahko pomoč,prehrana , ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli idejo samo ti dodatki lahko pomagajo pri izgubi teže . Dobro uravnotežena prehrana ( sveže sadje, zelenjava, pusto meso in ribe ), v kombinaciji z aktivnim življenjskim slogom , je še vednonajbolj zanesljiv način za shed funtov.
Opozorila

Posvetujte se s ponudnikom zdravstvenega varstva pred sprejetjem ananas encimskih dodatkov , če jemljete antibiotike, zdravila za redčenje krvi ali pomirjevala . Izogibajte se obdobje doplačila , če imate razjeda želodca ali dvanajstnika ali ananasa alergije.