Naravni dodatki k zmanjšanju Kortizol

Kortizol jehormon, ki ga proizvaja nadledvične žleze ( majhne žleze , povezani z ledvicami ), ki pomaga sladkorja uporabe telo in maščobo v energijo in obvladovanje stresa . Visoke vrednosti kortizola so povezana s povečanim krvnim tlakom in sladkorja v krvi , kot tudi pri povečani trebušne maščobe , čeprav kortizol sama ne sme bitineposredni vzrok za povečanje maščobe . Na primer , kortizol poveča, če se poveča stres in stres, lahko pogosto privede tudi do prenajedanje , ki povzroča pridobivanje telesne teže . Still , vodenje kortizola v zdravem območju jedobra ideja , da se ohrani optimalno zdravje . Pred uporabo Doplačila

Čeprav je dopolnila v pomoč pri zmanjševanju vrednosti kortizola , obstajanekaj pomembnih stvari je treba vedeti pred začetkom kakršne koli režim dopolnilo . Prvič, veliko - kortizola zmanjšuje dopolnila trdijo , da bioseba, ki izgubi maščobe . Kot je navedeno zgoraj , kortizol ni nujno, da neposredno prispevajo k dobiček ali izgubo maščobe , in mnogi od teh trditev ni bila preverjena . - Kortizola zmanjšanje dopolnila je treba vzdrževati zdravo raven kortizola , kot tudi za pomoč pri zdravljenju druge simptome visokega kortizola , kot so visok krvni sladkor, povišan krvni tlak . Kortizola bo seveda nihajo v različnih delih dneva , ampakzdravo raven kortizola ob 8. uri je od 6 do 23 mcg /dl .

Nato je treba dopolnila obrnil le po tem, ko imajo druge naravne metode , zmanjšanje kortizola bil zaposlen . Pogosto te druge metode so na splošno veliko bolj varna in zelo učinkovita. Med njimi so se izognili zelo nizko kalorično prehrane , izogibanje stresu (na primer , ob oddahnete od stresnih situacijah in učenje tehnik sproščanja ) , in pridobivanje veliko spanja .

Za več informacij o kortizola in drugih naravnih načinov za zniževanje brez dodatkov , glejte odgovore kortizol na BurnTheFat.com . Povezava do tega dokumenta je mogoče najti v " Viri " spodaj .
Vitamini

vitamine C , B5, B6 in so bili vsi povezani z znižanjem kortizola . Študija je pokazala, da je bila kortizola v elitni weightlifters , ki so vzeli 1000 mg vitamina C vsak dan zmanjša . Uporabite vsako od teh vitaminov , kot je predpisano v Dodatku embalaži .
Fosfatidil Serinska

dopolnilo, ki je bilo dokazano s pomočjo znanstvenih študij za zmanjšanje kortizola je fosfatidil serin ali PS, ki pomaga popravilo kortizola receptorje in tako lahko pomaga pravilne tako visoko in nizko raven kortizola . Študija je pokazala, da je 800 mg PS sprejeti dnevno pri zmanjševanju kortizola .
Glutamin

Čeprav raziskave o glutamina ni dokončen o tem, ali to pomaga zniževati raven kortizola , ta aminokislina je pokazala določeno znanje na počne prav to . Čeprav je ženajbolj bogat amino kisline v telesu , so rekli, glutamin dopolnitve 5 do 10 gramov vsak dan , da bi zmanjšali raven kortizola v relativno varen način. Kot pri vseh dopolnilih , preberite vsa opozorila in navodila pred uporabo glutamin .