Koliko Resveratrol naj vzamem Daily ?

Danes lahko potrošniki najdejo številne izdelke , ki se osredotočajo na idejo o hujšanju in vsakodnevno zdravo življenje . Eden od vodilnih dopolnil na trgu danes , je resveratrol , ki je bil povezan z anti-aging , izguba teže in preprečevanje raka . Nekatere od naraščajočih vprašanja o njegovi učinkovitosti so: Kaj jepriporočeni dnevni odmerek resveratrola , in kako ga je mogoče dobiti ? Kaj je resveratrol ?

Resveratrol jeprehransko dopolnilo , ki izhaja iz japonski dresnik in jih lahko najdemo v vinu in jagode. Resveratrol je znano, da vsebujejo polifenole , ki jeantioksidant, ki je pomembna pri ohranjanju zdravja srca in ožilja in se pogosto oglašuje za njeno dolgoročno vpliva tako proti staranju in izgubi teže.

Dnevni vnos pokazale, da resveratrol ne le pomaga pri izgubi teže in proti staranju , ampak se je izkazala za koristno v bojih proti bolezni in bolezni . Raziskovalci so ugotovili, da je resveratrol sprejeti na dan, pokazale obljube proti tem boleznim kot so gastritis, multiple skleroze in degeneracije diska v hrbet . Resveratrol se je tudi izkazalo, da pomaga pri zdravljenju raka v fazi napredovanja , saj zmanjšuje rast tumorja preko svojih protivnetne lastnosti . Resveratrol je zagotovila koristi za tiste, ki trpijo zaradi poškodb hrbtenjače in kapi zaradi protivnetno sredstvo , ki zavira proste radikale . Zavira posebne encime , ki spreminja način, da celice odzovejo na poškodbe .
Koliko se Resveratrol Taken Daily ?

Čeprav je resveratrol prodaja v obliki dodatka raziskovalci so tudi ugotovljeno , da je prisoten v rdeča vina . Grozdje v vino, sodober vir resveratrola , z rdeče grozdje , ki imajo večji znesek, kot medtem grozdja. To je mogoče najti tudi v takih jagode so borovnice in brusnice . Medtem ko je večina prehranskih dopolnil , ki vsebujejo resveratrol , so iz izvlečkov korenine Polygonum cuspidatum , obstajajo tudi dopolnjuje voljo z izvlečki rdečega vina in rdečega grozdja .

Značilno je, da dopolnilo kapsule vsebujejo običajno med 100 do 500 mg resveratrola . Trenutno ne obstaja nobena običajen način merjenja dnevno količino resveratrola ; Vendar je bilo predlagano , da uporabite posameznikovo težo kot osnova za določanje koliko jih namerava sprejeti . Na primer,povprečna oseba, ki tehtajo približno 155 £ sprejme povprečno 350 mg na dan . Čeprav bi se ta povprečni znesek predlagal za spodbujanje hujšanje in zdravo življenje , lahko nekateri posamezniki traja tako malo, kot 5 mg resveratrola , da bi z zaprtjem in pomagajo pri presnovi funtions .

Zdravniki pa opozarjajo pred velikimi količinami , da so resveratrol sprejeti , saj ne poveča ali pospeši izgubo teže , vendar pa izzivati ​​dehidracijo in drisko .
resveratrol in wellness

Pitje vina , jesti arašide ali določene jagode , ali dopolnjevanjem z resveratrolom jenačin za mnoge za varovanje stave pred staranjem , in da živijo bolj zdravo življenje.