Vitamini za nosečnice

Ko ste noseči , boste potrebovali dodatne hranilne snovi , tako za sebe in za otroka , kot so kalcij , ki so potrebni za vašega otroka razvoju skeleta in folno kislino , ki je ključnega pomena , da se prepreči številne okvare ploda . Prednosti

Prenatal vitamini lahko zagotovi, da se vaš otrok prejema dovolj hranilnih snovi za njega, pravilno razvijati . Mame , ki se skupaj s svojimi nerojenih otrok , zahtevajo več določenih hranilnih snovi za zdravo nosečnost . Študija, objavljena v reviji American Journal of Clinical Nutrition navaja, da je železo dopolnjevanje z nosečnostjo pomembna, zlasti za ženske, ki razvije anemija .
Značilnosti izvidov dopolnitvah

Prenatal vitamini običajno vsebujejo veliko vitaminov in mineralov , ki so potrebni za dobro splošno zdravje . Mame , ki se zahtevajo dodaten kalcij , ( da bi jim pomagali preprečiti z razvijanjem nosečnosti povzroča visok krvni tlak ), železo (za preprečevanje slabokrvnosti ) in folne kisline . Študija, objavljena v reviji Journal of Nutrition izjavil, da lahko dopolni s folno kislino med nosečnostjo pomaga preprečiti okvare nevralne cevi , predvsem spina bifida in anencephalus .
Časovni okvir

Če nameravate imeti otroke nekega dne , bi morali začeti , da bi predporodne dodatke , še preden zanosite , ker lahko pride do veliko prirojene okvare zgodaj v nosečnosti . Moraš se prepričajte, da ste dobili ustrezen vnos esencialnih hranil, vsak dan za zdravega otroka in zdravo nosečnost .
Metoda

splošno, predporodne dopolnila najbolje sprejeti z veliko vode ali soka , da bi preprečili težave z želodcem . Poskusite in se izognili jemati dodatke s kavo, čajem, ali mleka , saj lahko te tekočine vplivajo na absorpcijo hranil .
Svarila

morate izogibati se začne režim vitamin brez gledano z porodničar prvi. Vaš porodničar lahko pomagajo oblikovati režim dopolnilo, ki je najboljše za vas in vašega otroka .