Morem Smršati Z omega-3

? Želite , da izgubijo težo in se odločili za načrt prehrane za rezanje kalorij, ogljikovih hidratov in maščob. Obstaja nezdrave maščobe lahko odpravili , toda ena vrsta maščobe , ki jih potrebujete za ohranitev zdravega prehranjevanja je omega -3 . Kaj je Omega -3 ?

Omega -3 jeesencialna maščobna kislina alienota maščobe in hranila vaše telo potrebuje , da ostanejo zdravi z urejanjem shranjevanje maščob, prebavo in proizvodnjo insulina v telo . Esencialne maščobne kisline se ne proizvaja v telesu in je treba pridobiti iz zunanjih virov .
Kako deluje ?

Študija na Univerzi v Južni Avstraliji dokazali, da ob omega- 3 dopolnil skupaj z vodilnimi aktiven življenjski slog pospešila izgubo teže . Študija je pokazala, da so encimi, omega-3 poveča kurjenje maščob ; z dodano vadba , se je povečalahitrosti presnove . Ob omega-3 zmanjšujejo količino inzulina v telesu , zaradi česar je več maščobe , ki se uporablja kot gorivo za telo , namesto shranjene .
Good Fat

Vključno z omega-3 , dobre maščobe, kot del vaše uravnotežene prehrane lahko se boste bolj fit in zdrav . To povečuje delovanje možganov , spodbuja zdravje srca in ožilja in povečuje vaš metabolizem .
Naravni viri omega-3

Omega -3 lahko najdemo v ribah , kot so losos , postrv in tuna in tudi v lanenih semenih in orehih
dodatki .

morda ne boste želeli , da bi jedli ribe vsak dan, tako preprost način za povečanje količine omega- 3 je prek dopolnil. Sledijo priporočeni odmerek pri jemanju dodatkov .