Kaj so prednosti omega 3

? Zdravstvene koristi omega-3 spodbudila še , da se te esencialne maščobne kisline v vsakdanjem dietah . Omega -3 spodbuja kratkoročno in dolgoročno zdravje in ščiti pred številnimi boleznimi. Zdravje srca in ožilja

Omega - 3, ki spodbuja zdravje srca z zmanjšanjem tveganja za srčni infarkt , aritmija in kapi , saj znižuje krvni tlak .
Nevrološke Zdravje

Omega -3 izboljšuje pozornost in spomin , zaradi česar je še posebej koristno za tiste, ki trpijo zaradi pozabljivosti ali Alzheimerjeve bolezni.
Depresija

Omega -3 morda tudi lajšanje simptomov depresije , in tiste z nizkim vnosom omega-3 je lahko večje tveganje za razvoj depresije.
holesterol

Čeprav je holesterol pogosto verjel da so škodljivi za zdravje , omega -3 poveča dober tip holesterola ( HDL ) .
artritis

Omega -3 blaži vnetja , ki povzroča bolečine , vključno z artritisom .
Rak

Ob omega -3 lahko redno znižate tveganje za razvoj raka na debelem črevesu , rak na prostati in raka na dojki .