omega -3 dopolnil lahko povzroči prebavne motnje , vključno z zgago , prebavne motnje, riganje ali trebuh . Čeprav je neprijetno , ti simptomi pogosto izginejo v enem tednu ali dveh.
Bolezen
Ob veliki odmerki omega-3 dajejo nekateri posamezniki slabost ali drisko , v tem primeru boste bi moral obiskati zdravnika , da ugotovi, kako najbolje vključiti omega-3 v vaši prehrani .
Bleeding
Čeprav redki ,resni neželeni učinek jemanja preveč omega - 3 jepovečano tveganje za krvavitve ali krvavitve . Če naletite na to , prenehajte z jemanjem omega - 3 dopolnitev in takoj obiskati zdravnika .
Vitamin E
Če jemljete omega- 3 kapsule dnevno , razmisli vitamin E z njim. Stranski učinek dolgoročnega vnosa omega-3 je pomanjkanje vitamina E , čeprav je veliko omega- 3 dopolnil zdaj vključujejo vitamin E v svojih kapsul .
Zmanjševanje neželeni učinki
Če se neželeni učinki nadaljujejo več kot enega ali dveh tednov , preklopite blagovnih znamk. Če neželeni učinki vztrajajo , obiščite svojega zdravnika , da določi omega- 3 dozo , ki bo udobna in varna za vas.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane