Niacinska rdečica Prednosti

niacin igra pomembno vlogo pri zmanjševanju raven slabega holesterola v telesu . Niacin flush jeposledica visoke ravni niacina v krvni obtok. Čepravflush je neškodljiv , za nekatere ljudi je lahko zelo neprijetna , s simptomi , ki vključujejo srbeče , mravljinčenje po celem telesu , znojenje in plitvo dihanje. Vendar se lahko ugodnosti , ki znižujejo holesterol v flush odtehtajo svoje neprijetne stranske učinke. Kaj je Niacin ?

Niacin je del družine Vitamin B , še posebej vitamin B3 . Niacin jevodotopen vitamin; se ne shranjujejo v telesu , in presežne količine njej boste zapustili telo skozi uriniranje . Visoki odmerki niacin , so na voljo le na recept . Zaradi njegove potencialne toksičnosti , je treba višjih odmerkih jemati le pod nadzorom zdravnika . Višje stopnje vitamina B3 lahko izboljša simptome nekaterih bolezni , vključno z visokim holesterolom , sladkorno bolezen in osteoartritisa .
Funkcija

Niacin deluje v prebavnem sistemu , ki pomaga pri razgradnji hrane kot tudi pretvorbo hrane v energijo . Poleg tega , niacin omogoča kapilare v krvni obtok , da se odpre širša , ki omogoča boljšo prekrvavitev , razstrupljanje inzniževanje holesterola . V polnovrednih živil , je niacin najdemo v mlečnih izdelkov , jajc, orehov , perutnine , rib in pustega mesa .
Prednosti

Niacin je pokazala , da je eden od najučinkovitejših zdravljenj za povečanje dobre raven holesterola in znižuje raven slabega holesterola . Po mnenju dr Arthur Schoenstadt , niacin lahko sodelovala z drugimi holesterola zdravil in zdravljenja za znižanje visoke ravni trigliceridov , kakor tudi povečanje HDL ( dobrega holesterola) , kot je korak 15 do 35 odstotkov . Poleg tega se je pokazalo, da niacin upočasni nabiranje plaka v arterijah , in po možnosti tudi obratno plaka nabiranje . Dr Schoenstadt tudi določa, da imajo lahko niacin dodatne zdravstvene koristi , ki vključujejo zdravljenje migrene , depresije , osteoartritis, preprečevanju sladkorne bolezni tipa 1 in za spodbujanje sprostitev .
Učinki

niacin flush zgodi, koniacin v telesu širi velikost malih krvnih žil . Kot kapilare rastejo večji , se poveča pretok krvi , ki prispeva pordelost kože , kot tudi mravljinčenje , ki običajno spremlja z barvo . Kot kapilare izgnati odpadke , ki jih proizvajajo histamin , ki povzroča srbenje občutek. Poravnano pojavlja predvsem na obrazu; Vendar pa se lahko pojavijo po celotnem telesu .

Premisleki

niacin flush lahko precej neprijetno in lahko vključujejo nekatere hude stranske učinke, kot so hitro bitje srca , mrzlica , zadihanost , znojenje in omotica . Vendar pa, čeprav so ti neželeni učinki normalno in neškodljivo , lahko vam preprečuje sprejemanja niacin . Da bi zmanjšali nekatere od teh neželenih učinkov , menijo, začenši z manjšim odmerkom niacina . Pred jemanjem niacin vedno posvetovati s svojim zdravstvenih storitev , še posebej, če imate že obstoječe pogoje, kot so sladkorna bolezen , bolezni jeter , razjede ali anamnezo bolezni srca.