Neželeni učinki Cod ribje olje kapsule

je Cod ribje olje, iztisnjeno iz jeter rib trske . Kot vir zdravih maščobnih kislin omega - 3 in drugih vitaminov , COD ribje olje jekoristen dodatek k prehrani . Vendar , kot pri večini dodatkov , ima tudi nekaj stranskih učinkov . Funkcija

maščobnih kislin omega- 3 v trske jeter nafte korist številne telesne funkcije , kot so zmanjševanje ravni trigliceridov ( en dejavnik vrednosti celokupnega holesterola ) in pomoč na splošno zdravje srca in ožilja . Druge potencialne koristi omega 3s ​​vključujejo zmanjšanje tveganja za raka , pomoč na kognitivne funkcije in pomaga pri izgubi teže . Trske jeter nafte je tudiglavni vir vitamina A , ki je nujna za zdrav imunski sistem in rast kosti in vitamina D , ki pomaga graditi in vzdrževati močne kosti
Stranski učinki: . Omega-3

Čeprav so nizke do zmerne odmerki običajno varna za zdrave odrasle ljudi , lahko trske jeter olja povzroči manjše prebavne motnje . National Institutes of Health ( NIH ), kaže, da lahko pretirane odmerke omega- 3 maščobnih kislin povečajo tveganje za krvavitve --- od krvavitve iz nosu ali kri v urinu do kapi ( hemoragična krvavitve ). Ribje olje lahko tudi " interakcijo z nekaterimi zdravili , tudi zdravila za redčenje krvi in se uporabljajo za visok krvni tlak zdravil . "
Neželeni učinki: Vitamini

NIH tudi svari ob ribje olje dopolnila v višjih zneskov in /ali za dlje časa , ker " lahko ribje olje, ribe izdelki (kot so trske jeter olja) poveča tveganje za vitamina A in D toksičnosti. " Urad NIH je prehranskih dopolnil poroča, da se lahko visoka stopnja skladiščenje vitamina A povzroči okvare ploda , nenormalnosti jetrnih , zmanjšanje mineralne gostote kosti , ki lahko privede do osteoporoze in bolezni centralnega živčnega sistema . Prekomerno vitamina D lahko povzroči simptome , od slabost , šibkost in izgubo teže na hiperkalciemijo , ki lahko privede do kognitivne disfunkcije, ledvične kamne ali neuspeh . Posamezniki , ki jemljejo redno ali v velikih odmerkih multivitaminov bi morala o tem obvestiti svojega zdravnika .

Expert Insight

do 3 g na dan omega- 3 maščobnih kislin , ki jih je na splošno priznana kot varna upravaza hrano in zdravila . Vendar, če imate sladkorno bolezen , nosečnost , imajo visok krvni pritisk ali holesterol, ali so občutljivi ali alergični na ribolov ali hrana z omega- 3 maščobnih kislin , kot so orehi, se posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju trske jeter olja.


Mercury

zaskrbljena zaradi stopenj živega srebra v ribah Ljudje ni treba skrbeti za raven živega srebra v trske nafte dopolnil z jetri . Dopolnila vsebujejo skoraj nič živega srebra , v primerjavi s svežimi ribami , kot so morski pes , mečarice ali graditeljica .