Koliko Tonalin CLA Čeoseba prevzame ?

Tonalin CLA ( konjugirana linolna kislina) jeesencialna maščobna kislina, ki ima veliko prednosti pozitivnih učinkov na zdravje . Tonalin CLA lahko pomaga zmanjšati telesno maščobo in graditi mišice . Oglejmo pogled na nekatere od prednosti tega prehransko dopolnilo , in pravilno odmerjanje, ki jih je treba sprejeti za največjo boljšega zdravja . Kaj so prednosti Tonalin CLA ?

V zadnjih nekaj letih , Tonalin CLA je bila raziskana v več študijah . The Journal of International Medical Research je opravil raziskavo , da ugotovi, ali CLA zmanjšuje telesne maščobe pri ljudeh, ki so na splošno zdravo in vaja na redni osnovi . Prostovoljci prejeli CLA ali placebo za tri mesece , in se v času študija ne bi kakršne koli spremembe v njihovi prehrani in načinu življenja . Skupina CLA doživela zmanjšanje odstotek telesne maščobe z 21,3 odstotka na 17,0 odstotka. Ta skupina doživela tudi zmanjšanje povprečne telesne mase od 69,6 kg do 68,9 kg.

V ločeni študiji, ki jo American Society of Clinical Nutrition poteka, so zdrave , prekomerno telesno težo , obravnavani Tonalin CLA aliplacebo za obdobje enega leta . Pomeni telesno maso maščob v skupini CLA je znašala 6,9 odstotka na 8,7 odstotka nižja kot v skupini s placebom do konca študijskega obdobja .
Kako bi Tonalin CLA delu?

Kot so pokazali tovrstne študije , Tonalin CLA lahko zmanjša količino maščobe , shranjene naše telo po zaužitju . Dopolnjevanjem z CLA lahko tudi poveča , kako hitro maščobe razčlenjen na maščobne celice in lahko zmanjša skupno število maščobnih celic v našem telesu . American College of Sports Medicine je opravila študijo v letu 2006 za določitev učinkov CLA dopolnjevanja med vadbo . Zdravih moških in žensk je prejemalo CLA ali placebo , medtem ko se vkrcajo na programu usposabljanja odpornost sedem tednov . Po sedmih tednih je skupina CLA večje povečanje mišične mase in večje izgube maščobne mase v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo. Metabolična stopnja ( RMR ) v skupini CLA prav tako ostala nespremenjena , medtem ko v skupini s placebom pa se je zmanjšala v RMR .
Koliko Tonalin CLA Naj Bodite ?

24. julija 2008 je FDA objavila, da je CLA " splošno priznana kot varna " za uporabo v živilih . To omogoča, da proizvajalci živil za dodajanje CLA v hrani in pijači, ki se prodajajo v Združenih državah Amerike. Mnoga živila naravno vsebujejo CLA , kot so jajca in trave krmijo govejega in ovčjega mesa . Nekatere gobe vsebujejo CLA pa je redko, da ga najdejo v obliki zelenjave. Odmerjanje , ki je priporočljivo in je bila uporabljena v zgoraj omenjenih študij je 3,4 gramov na dan.