Bo Kelp &Green Tea Povečajte svoj ​​metabolizem ?

Na splošno ljudje z višjimi metabolizmu gorijo več kalorij kot tisti, ki imajo počasno sisteme. Zato ljudje, ki želijo izgubiti težo iščejo načine, kako izboljšati svoj ​​metabolizem. Vaja jeočiten način za povečanje vaš metabolizem; Vendar pa zaradi narave ameriškega načina življenja , morda ne boste imeli časa , da bi dobili vajo , kar potrebujete, in iščejo alternativne načine za povečanje vaš metabolizem . Nekateri predlagajo jejte začinjene hrane ali ob cimetovih dodatke , medtem ko so se druge zavzele alg in zeleni čaj . Metabolizem in delovanje ščitnice

Metabolizem jeproces, ki omogočatelesu, da spremenite zaužite hranilnih snovi v energijo. Skozi procesu presnove ,telo je sposoben popraviti svoje tkiva , boj proti bolezni , celjenje poškodb in odstranjevanje strupov . Človeški metabolizem je s prehrano, hidracija, telesne dejavnosti in telesni tip najbolj prizadela . Ker mišice potrebujejo več kalorij , da se ohrani kot maščobno tkivo ne, mišični posamezniki imajo ponavadi višje metabolizem .

Vaš metabolizem je prav tako ureja ščitnice . Ko ni dovolj joda v telesu , produktivnost ščitnice zmanjša , kar povzroči hipotiroidizem . Simptomi tega pogoja vključujejo slabost , utrujenost , zaprtje, depresije , izgube spomina in zmanjšano spolno slo . Ljudje lahko pomagajo pravilno delovanje njihovega ščitnice z zmanjšanjem stresa in pridobivanje prehrane , ki jih potrebujejo .
Kelp

Jod jedopolnilo, ki pomaga povečati ščitnice presnovo , in kelp jenaravni vir joda ,veliko boljša izbira kot večjega vnosa soli , kar lahko povzroči visok krvni tlak . Kelp je naravno slano , saj jezelenjave , ki raste v ocean , kjer so na voljo tudi veliko hranilnih snovi. Lahko kupite alg v trgovinah z zdravo hrano , vendar skrbno sledite priporočenih odmerkih in ne porabijo več kot 1000 mikrogramov na dan.
Green Tea

poleg alg , lahko zeleni čaj , da vaš metabolizem rahlo spodbudo s povečanjem kalorij kurjenje energije v telesu s 3 odstotkov na 4 odstotke , glede na znanstvene študije, opravljene v ZDA , Švici in na Kitajskem. Dejansko število porabljenih kalorij razlikuje glede na vašo velikost in težo. Poleg svojih lastnosti hujšanja , lahko zeleni čaj pomaga pri zniževanju slabega holesterola in visoke ravni krvnega sladkorja.

Zeleni čaj potrošnja se je tudi zaslužen za zmanjšanje tveganja za srčne napade in kapi . Razlog zelenega čaja ima take izjemne zdravilne učinke je, da vsebuje antioksidant, ki ga imenuje epigalokatehin galat ( EGCG ) . Znanstvene raziskave so pokazale, da lahko EGCG upočasniti in ustaviti rast novih rakavih celic v telesu . Prav tako ima možnost , da bi ubil nekatere obstoječe rakave celice brez škode za normalne celice . Poleg tega lahko EGCG pomaga preprečevati nastajanje krvnih strdkov , kar pogosto privede do možganske kapi in srčnega infarkta .

Zeleni čaj morda celo lahko , da se prepreči artritisa , pomaga v boju proti okužbam in upočasniti proces gubanje . Poleg tega bi lahko zeleni čaj pomaga preprečevati zobno gnilobo in votline

.