Meal zamenjava Opredelitev

Nadomestni obrok je opredeljena z google.com kot " formulirano hrano, ki lahko sama po sebi , nadomesti enega ali več dnevnih obrokov . " Pri prilagajanju na zdrav način življenja , ustrezna prehrana za hujšanje je nujno. Strokovnjaki priporočajo, da uživamo pet do šest manjših obrokov na dan, skupaj z vadbo , da gorijo maščobe . Zamenjave obrokov je bilo znanstveno dokazano, da izjemno pomaga pri procesu hujšanje . Zamenjave obrokov ali gospa v teži žargonu izgube se tržijo kot obroki , da vam ni treba kuhati . Navsezadnje je zapolnjen urnik ljudi ne omogočajo , da bi bili v kuhinji cel dan pripravi hrane . Ga morajo tržijo tudi za telo gradbeniki in dieters . Uporablja za Meal Replacements

" Oni so preprosta in polna dokaz , " pravi menshealth.com . Ga morajo se lahko sprva uporabljajo v režimu hujšanje . So tudihiter in priročen način za uživanje beljakovin. Nekateri so koristne maščobe gorilniki in so ponavadi 200 kalorij . Študije so pokazale, da ljudje, ki vzdržujejo dieto , ki je vključevala nadomestek obroka enkrat ali dvakrat na dan izgubili tudi do 7 odstotkov njihove teže .
Prednosti Meal Replacements

Ali so priročno pakirani za hitro consumption.Withpovprečni strošek $ 2, stanejo manj kot najbolj hranljivih obrokov in so stroškovno effective.People na splošno ne upoštevajo prehrane , ko jeste , in zamenjave obrokov so obremenjena z nutrients.The pozivam, da prigrizek je odpraviti ali zmanjšati , ker se porabi med glavnimi obroki.
ali Meal Replacements škodljivo ?

Prišlo narašča zaskrbljenost nad medicinske veljavnosti nadomeščanje obrokov . Zamenjave obrokov niso škodljive , če so navodila sledijo natančno . Vendar , če se uporablja v daljšem časovnem obdobju , lahko povzročijo zdravstvene težave . Napitki in praški ne vsebujejo veliko vlaknin , zato se lahko pojavijo težave z gibanjem črevesja . Ko se skupaj z dieto z malo kalorij , zdrob zamenjave olajšalo stalno izgubo teže . Vendar, ko se jerežim prehrane prenehala, semetabolizem vplivajo upočasnjuje. Kot rezultat , je teža hitro pridobili . Poleg tega lahkoporaba več beljakovin povzroči ledvične maladies .
Kako Do Meal Replacements delu?

Zamenjave obrokov v enostavnih sladkorjev zelo nizka . Ti sladkorji se hitro absorbira v krvni obtok in povzroči konico v inzulina . To konico jeneposreden učinek telesnih shranjevanje presežnih sladkorjev , ki pri presnovi v maščobo . Obrokov zamenjave najbolje izkoriščena v povezavi z uravnoteženo prehrano , vendar nisonadomestek za naravne hrane . Združevanje nadomeščanje obrokov z naravno prehrano hrane zagotavljaoptimalen vnos nutrients.The osnovne sestavine jena osnovi pšenice ogljikovih hidratov , maltodekstrin . Ogljikovi hidrati so čas, sprosti v krvni obtok , kar omogoča, da se raven inzulina za stabilizacijo in zmanjšanje maščobe skladiščenja . Ker so sestavine v nadomeščanje obrokov so rastlinski osnovi , da ni koristno, da jih združiti s strogo vegansko prehrano . Zato je najbolje , da so vaši trije obroki in uporabo zamenjav obroku kot polnila .
Vrste moke Zamenjave

Meal Zamenjave so predvidene kot barih , tresenje in prah . So utrdili z ogljikovih hidratov , beljakovin in vitaminov . Prehranske bilance se ne žrtvovati ga , okus pa je drugo vprašanje . Ga morajo priti v dveh kategorijah; Prvi jetekoča zmes damo in spremlja zdravnik in je običajno rezerviran za morbidno debelih in hudo prekomerno telesno težo bolnikov. Drugi je priljubljena over-the -counter možnosti, kot so Met Rx , Nutri Slim in Slim Fast .